mena-gmtdmp

#اليوغا

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يونيو 2025
يونيو 2025

الأحدث

سيدة تقوم بتمارين التمدّد اليومية Image By Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد تمارين التمدّد اليومية لا مثيل لها لتحسين مرونة الجسم

مدربة اليوغا السعودية لنا ناظر
قصص ملهمة

في اليوم العالمي لليوغا ..لنا ناظرلسيدتي : اليوغا رحلة فريدة نحو الذات

فتاة تلعب اليوجا بحديقة المنزل
ثقافة وفنون

اليوم العالمي لليوغا 2025.. من أجل أرض واحدة، صحة واحدة

اليوم العالمي لليوغا- المصدر:pexels-karolina-grabowska-4498220
الصحة النفسية

في يومها العالمي: كيف تؤثر اليوغا على الصحة النفسية؟ اختصاصية علم نفس تُفيدكِ

تمارين التنفس والتأمل تساعد على التحكم بالوزن
رشاقة وتغذية

كيف يساعد تخفيف التوتر في الوصول للوزن المثالي؟ اختصاصية توضح

سيدة تمارس البيلاتس الأرضي للحصول على اللياقة البدنية Image By Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد تمارين البيلاتس الأرضي: نهج شامل للصحة والسعادة وحياةٍ أفضل

امرأة تُقيس مستوى السكر
الصحة العامة

كيف تخفضين السكر التراكمي وتحمين نفسكِ من مرض السكري؟ اختصاصية تُجيب

سيدة تعود الى الروتين الصحي بعد رمضان Image By Freepik
الصحة العامة

نصائح مهمة للعودة التدريجية إلى الروتين الصحي بعد رمضان وفق اختصاصية

اليوغا تحسن الصحة النفسية -المصدر freepik
الصحة النفسية

تجربتي مع اليوغا والتأمل لتحسين الصحة النفسية

العناية الذاتية بحسب برجك - تصوير خاص لسيدتي
الأبراج

اكتشفي كيفية العناية الذاتية بحسب برجك

البدء برحلة الدايت يتطلّب تخطيطاً ووعياً بالعادات الغذائية
رشاقة وتغذية

كيف تبدأين رحلتكِ مع الدايت بطريقة صحيحة؟ اختصاصية تغذية تجيب

كلا النوعين يُعتبران مناسبين للرجال والنساء Image by marymarkevich on Freepik
رشاقة وتغذية

كيفية دمج التمارين الهوائية والقوة لجسم مشدود ومتناسق للعروس

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يونيو 2025
يونيو 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يونيو 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025