mena-gmtdmp

#انقاص الوزن

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

سبتمبر 2026
سبتمبر 2026

الأحدث

صورة لأم تتناول الطعام
الحمل والولادة

تغذيتكِ بعد الولادة... إليك سر طاقتكِ وحمايتكِ من الإجهاد!

يسرا اللوزي من برنامج معكم
مشاهير العرب

يسرا اللوزي: أبتسم رغم ألمي حتى لا أثقل على الآخرين وزوجي أب حقيقي

مي عز الدين- الصورة من حسابها على إنستغرام
مشاهير العرب

مي عز الدين تكشف عن نظامها الغذائي تحت إشراف زوجها: "صارم جدًا"

سيدة تفكر في اختيار الأطعمة Image By Freepik
رشاقة وتغذية

كيف تتجنّبين الأطعمة ذات السعرات الحرارية الفارغة للحفاظ على وزن ثابت؟ اختصاصية تفيدكِ

صورة لأم بعد الولادة
الحمل والولادة

تجربتي بعد الولادة للتخلص من الوزن الزائد.. جذبتني للتفكير في الحمل الثاني

صورة ام وابنتها
أطفال ومراهقون

تجربتي مع ابنتي التي أخبرت صديقتها أنني (أمها) سمينة

فوائد البيض
رشاقة وتغذية

تجربتي مع تناول البيض يومياً تستحق التطبيق

ياسمين عبدالعزيز- الصورة من جلسة تصوير خاصة بـ«سيدتي»
مشاهير العرب

شاهدوا ياسمين عبدالعزيز تقول لجمهورها بعد فقدان وزنها: كدا تمام ولّا أخِس أكتر؟

شيماء سيف- الصورة من صفحتها على فيسبوك
مشاهير العرب

شيماء سيف تستعين بأغنية شيرين للرد على منتقدي إنقاص وزنها

حرق الدهون في الجسم.. إليك العلامات
رشاقة وتغذية

علامات تدل على حرق الدهون في الجسم وفق طبيبة

أسرة عربية تتناول كعك عيد الفطر
رشاقة وتغذية

فيديو.. نصائح غذائية للتمتع بصحة جيدة خلال عيد الفطر من دون زيادة في الوزن

نصائح لفقدان الوزن في شهر رمضان
رشاقة وتغذية

نصائح ذهبية لفقدان الوزن في شهر رمضان وفق اختصاصية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

سبتمبر 2026
سبتمبر 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026