mena-gmtdmp

#تحسين المزاج

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

عدد مجلة سيدتي نوفمبر 2025
نوفمبر 2025

الأحدث

الزبادي غني بالبريبيوتيك- المصدر: pexels-any-lane
رشاقة وتغذية

أطعمة غنية بالبكتيريا النافعة وفوائدها للجسم وفق اختصاصية

امرأة تتناول الموز - المصدر freepik
رشاقة وتغذية

ما الذي يحدث لجسمك عند تناول الموز يومياً؟

طرق تحسين المزاج بحسب الأبراج
الأبراج

طرق تحسين المزاج بحسب الأبراج

القهوة ليست مجرد مشروب يومي بل تجربة اجتماعية
الصحة النفسية

في اليوم العالمي للقهوة.. تعرّفي إلى أثرها النفسي الإيجابي والسلبي

امرأة تتناول حفنة من المكسرات
رشاقة وتغذية

7 أنواع من الأطعمة تزيد السعادة وفق اختصاصية تغذية

التخلص من الضغوط
شباب وبنات

طرق فعالة للتخلص من الضغوط اليومية

حافظي على صحتك النفسية لتنعمي بحياة صحية
الصحة النفسية

تأثير الصحة النفسية والعقلية في صحة الجسم لا يُصدَّق.. اختصاصية تشرح

امرأة تتناول الشوكولاتة الداكنة- المصدر:pexels-sofia-meremyanina
رشاقة وتغذية

في اليوم العالمي للشوكولاتة إليك ما تُخفيه من فوائد صحية وفق طبيبة تغذية

سيدة تتخلص من الطاقة السلبية بفضل طرق ونصائح فعَّالة
الصحة النفسية

طرق تساعدكِ على التخلص من الطاقة السلبية في جسمكِ وفق علم النفس

تعزيز الصحة النفسية ببضع خطوات مهمة
الصحة النفسية

أهم الأدوات لتعزيز الصحة النفسية والبدنية برأي اختصاصية علم نفس

تمتلك بذور اليقطين خصائص تساعد على التنحيف Image By Freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع بذور اليقطين ساعدتني على خسارة 5 كيلوغرامات خلال شهر

امرأة تتناول وجبة فطور صحية
الصحة العامة

6 عادات صباحية صحية تغيّر حياتك وفق اختصاصية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

عدد مجلة سيدتي نوفمبر 2025
نوفمبر 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

عدد مجلة سيدتي نوفمبر 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025