mena-gmtdmp

#تمارين القلب

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

الأحدث

امرأة تؤدي التمارين الرياضية
رشاقة وتغذية

خرافات عن التمارين الرياضية لا تصدقيها

تمارين القلب
رشاقة وتغذية

كيف يتم تنشيط عضلة القلب بعيداً عن العقاقير والعلاجات الطبية؟

متى تظهر نتائج تمارين شد الجسم؟
رشاقة وتغذية

متى تظهر نتائج تمارين شد الجسم؟ ومتى تبرز الكتلة العضلية؟

أنواع تمارين الكارديو
رشاقة وتغذية

أنواع تمارين الكارديو وفوائدها الصحية والجسدية لا تقدر بثمن

جدول تمارين للنساء في البيت
رشاقة وتغذية

جدول تمارين للنساء في البيت حسب المرحلة العمرية والأهداف

تمارين رياضية
رشاقة وتغذية

حصص رياضية لاقت رواجاً في عام 2022

فوائد تمارين الكارديو للنساء (المصدر: Freepick)
رشاقة وتغذية

فوائد تمارين الكارديو للنساء لا يُستهان بها

التمارين الرياضية المناسبة لمرضى القلب
رشاقة وتغذية

التمارين الرياضية المناسبة لمرضى القلب

تمارين تقوية عضلة القلب
رشاقة وتغذية

تمارين تقوية عضلة القلب

تمارين لتنشيط الدورة الدموية
رشاقة وتغذية

تمارين لتنشيط الدورة الدموية.. ممتازة لصحة القلب

تمارين رياضية
رشاقة وتغذية

تمارين لحرق دهون البطن للنساء

تمارين نسائية
رشاقة وتغذية

فوائد التمارين الهوائية للنساء لا تُضاهى

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026