صحة /الصحة العامة

فوائد الطحينية للنساء مهمة في خفض ضغط الدم المرتفع

تحظى الطحينية، أو الطحينة أو الراشي أو الرهش، بشهرة واسعة في المطبخ المتوسطي. وهي تحضر من بذور السمسم المحمصة أو غير المحمصة، وتملك فوائد صحية عديدة، فضلاً عن مذاقها الرائع.
اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، تطلعك في السطور الآتية على فوائد الطحينية للنساء:

اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي
اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي

 

 


فوائد الطحينية في خفض ضغط الدم المرتفع


الطحينة تحتوي على نسبة عالية من معدن البوتاسيوم، والذي يلعب دوراً مهماً جداً في ضبط مستوى ضغط الدم في الجسم، ناهيك عن أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تقلل من مستوى الالتهابات.



فوائد الطحينية في تحسّن صحة القلب

الطحينية رائعة لصحة القلب
الطحينية رائعة لصحة القلب


تساهم الطحينية في تحسين صحة القلب؛ لأنَّ بذور السمسم التي تُستخدم في تصنيعها غنية بمادة "السمسمولين"، التي تساعد على الوقاية من أمراض القلب والشرايين.

 

تابعي المزيد: فوائد نبات الخزامى الصحية.. هل تعرّفت إليها؟



فوائد الطحينية في ضبط مستوى الكولسترول في الدم


للطحينية دور مهم في ضبط مستوى الكولسترول في الدم؛ وذلك بفضل احتوائها على مادة "الفيتوستيرول"، ونسبة مهمّة من الدهون المفيدة للجسم.



فوائد الطحينية في التوازن الهرموني


تحافظ الطحينية على التوازن الهرموني، خصوصاً لدى النساء اللاتي تجاوزن سن الخمسين وأصبحن في مرحلة انقطاع الطمث.



فوائد الطحينية في محاربة التهابات المفاصل

الطحينية تحارب التهاب الفاصل
الطحينية تحارب التهاب الفاصل


تعتبر الطحينية من الأطعمة التي تساعد على الوقاية من التهاب المفاصل، وذلك نسبةً لغناها بالأحماض الدهنية أوميغا 3 الصحية.

 

 

ملاحظة من "سيدتي نت" : قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.

 

تابعي المزيد: 5 أسباب لشرب الماء بوفرة في رمضان.. بالإنفوجرافيك

X