فوائد القرع الأخضر للحامل مذهلة؛ فهو يساعد في التغلب على بعض مشاكل الهضم التي تحدث عادة أثناء الحمل مثل الإمساك وبطء حركة الأمعاء. لا تقتصر فوائد القرع الأخضر على حقيقة أنه مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، لكن القرع الأخضر مصدر ممتاز لحمض الفوليك والبوتاسيوم، وهما ضروريان للغاية للأم أثناء الحمل. إليك فوائد القرع الأخضر للحامل وفقاً لموقع webmd.
فوائد القرع الأخضر للحامل
1- مصدر ممتاز لفيتامين سي
يعتبر القرع مصدراً ممتازاً لفيتامين سي. ومضادات الأكسدة القوية التي تساعد في حماية الجسم من الجذور الحرة.
2-تقوية المناعة الطبيعية
إحدى الفوائد الصحية لفيتامين ج هو أنه مقوٍّ طبيعي للمناعة. أثناء الحمل لا يُسمح للأمهات، إن أمكن، بأن يمرضن؛ لأن الأمهات لا يستطعن تناول أي دواء ؛ لأن الأدوية يمكن أن تؤثر على الجنين بطريقة سلبية.
3- يساعد في إنتاج الكولاجين
يمكن أن تؤثر الهرمونات على الأمراض الجلدية. هذا هو السبب في أن معظم الأمهات أثناء الحمل قد يعانين من بعض الأمراض الجلدية مثل البقع الداكنة وحتى التجاعيد. لذا على الحامل تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي؛ لأنه يمكن أن يحسن إنتاج الكولاجين للحفاظ على بشرة متينة وصحية.
4-جيد للحفاظ على الوزن
من الشائع حدوث زيادة الوزن أثناء الحمل. ومع ذلك، فمن الأفضل الحفاظ على وزنك؛ لأن الوزن الصحي يعني أنك بصحة جيدة.
علاوة على ذلك، إذا كان بإمكانك الحفاظ على وزنك أثناء الحمل دون تعريض جنينك للخطر، فهذه ميزة إضافية؛ لأنه بعد الحمل يمكنك العودة إلى وزنك المثالي بطريقة أسهل.
5-يقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم
يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل قاتلاً؛ لأنه قد يؤدي إلى تسمم الحمل الذي يمكن أن يعرض الأم والطفل للخطر أثناء عملية المخاض.
عندما تظهر أعراض ارتفاع ضغط الدم، تُنصح الأمهات أثناء الحمل بتناول أطعمة مثل القرع، فهو مفيد للغاية.
تعرّفي إلى المزيد: الإمساك عند الأطفال..أسبابه وطرق علاجه
6-يساعد في السيطرة على مرض السكري
هناك ثلاثة أنواع من مرض السكري، ويعد سكري الحمل النوع الشائع أثناء الحمل. يمكن أن يساعد تناوله في التحكم في مستوى السكر في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بسكري الحمل عند النساء أثناء الحمل.
7-خفض نسبة الكوليسترول
عندما نتحدث عن الأطعمة التي تخفض مستوى الكوليسترول في الدم، فإن القرع الأخضر في أعلى القائمة. فهو يحتوي على بعض المركبات النشطة التي يمكن أن تساعد في تقليل تراكم الدهون في الشرايين عن طريق تقليل إنتاج الكوليسترول الضار. لهذا السبب يُوصَى بشدة بتناول القرع الأخضر أثناء الحمل.
8- يحافظ على مستوى الطاقة أثناء الحمل
يتطلب الحمل أن تتمتع الأم دائماً بالطاقة الكافية. يعد استهلاك الأطعمة التي يمكن أن تعزز طاقتك أمراً ضرورياً. يحتوي القرع الأخضر على بعض المعادن الأساسية مثل الحديد والمغنيسيوم، مما يعزز مستوى الطاقة.
تعرّفي إلى المزيد: 5 أشياء يجب وضعها في الاعتبار لاختيار الاسم المثالي للمولود
9- مصدر ممتاز لحمض الفوليك
حمض الفوليك ضروري للغاية أثناء الحمل. سيضمن هذا المركب النشط التطور الأمثل للجهاز العصبي ودماغ الطفل خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى.
قد يعزز الحديد والمغنيسيوم والمعادن الأساسية الأخرى الموجودة في القرع الأخضر الإنتاج الأمثل لخلايا الدم الحمراء.
10-الوقاية من السرطان
يحتوي القرع الأخضر على الزياكسانثين والعديد من المركبات الأخرى التي يمكن أن تلعب دوراً في منع الإجهاد التأكسدي. وهذا بدوره قد يحد من احتمالية الإصابة بالسرطان.
ملاحظة من "سيدتي نت" قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
