اكتب الكلمات الرئيسية فى البحث

سعود الطبية توجه نصائح مهمة لتحسين الصحة النفسية.. تعرفوا عليها

سعود الطبية توجه نصائح مهمة لتحسين الصحة النفسية
مدينة الملك سعود الطبية

وجهت مدينة الملك سعود الطبية، عبر حسابها الرسمي على موقع التدوينات المصغر "تويتر"، نصائح مهمة تساعد على تحسين الحالة النفسية.

وتفصيلاً، فقد نصحت المدينة بممارسة 5 سلوكيات لا تحتاج لجهد كبير، لتحسين الصحة النفسية، وذلك بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية.

وقالت سعود الطبية، إن هذه السلوكيات هي عامل مباشر تساعدنا على تحسين صحتنا الجسدية والنفسية.

وتشمل هذه السلوكيات التالي:

1- التعلم المستمر باكتساب مهارة جديدة تشعرك بالإنجاز وتزيد من الثقة بالنفس.

2- التواصل مع الآخرين كقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء.

3- العطاء بالمساهمة في مساعدة الآخرين.

4- النشاطات الرياضية بالبحث عن ما يمتعك فيها وجعلها جزء من حياتك اليومية.

5- الغذاء أن ينكون متوازناً وصحياً.

وفي سياق أخر، كشفت مدينة الملك سعود الطبية مؤخراً عن أسباب آلام المفاصل والأعراض، كما وجهت عدة نصائح للوقاية من آلام المفاصل.

وأكدت سعود الطبية، على أهمية المحافظة على الرياضة وشرب السوائل للوقاية من آلام المفاصل المزعجة.

وأوضحت، أن آلام المفاصل هو شعور بالألم وعدم الارتياح في مفاصل الجسم، وهذا شائع جدا خصوصا في التهاب المفاصل وهو نقطة الربط بين عظمتين متجاورتين.

وقالت المدينة، إن أسباب آلام المفاصل عديدة ومنها، (التاريخ العائلي، زيادة الوزن، التقدم بالعمر، الإصابات، التدخين).

وتشمل أعراض آلام المفاصل، (الشعور بالآلام، التيبس، الاحمرار، تورم)، ووجهت المدينة نصائح مهمة للوقاية من هذه الآلام.

نصائح للوقاية من آلام المفاصل:

1- المحافظة على الرياضة.

2- الإحماء قبل التمارين.

3- شرب السوائل بانتظام.

4- تناول الأطعمة الصحية.

5- تجنب السمنة والوزن الزائد.

6- التعرض للشمس.

وفي وقت سابق أصدرت مدينة الملك سعود الطبية، بيانًا كشفت من خلاله حقيقة الخبر المتداول في مواقـع التواصل الاجتماعي، والذي يشير إلى استحداث جهاز جديد لشفط الجلطات.

وأكدت، أن ما تم تداوله بهذا الشأن مجرد خبر قديم ولم يصدر من أي جهة مخولة بالمدينة، مشيرةً، إلى أن الأجهزة الموجودة في المدينة تستخدم للجلطات الشريانية والوريدية حسب بروتوكولات معروفة ومحددة.

وأضافت، أن علاج كل حالة يختلف على حسب معايير محددة ترتبط بعمر ونوع الجلطة ومكانها وعوامل أخرى مثل الحالة الصحية للمريض.