عندما يبلغ الأطفال عمر أربعة أشهر، يصبحون أكثر نشاطاً ومرحاً، وقد يبدأون في إظهار اهتمام أكبر بالبيئة المحيطة بهم، وقد تكبر معدتهم أيضاً ويصبحون مستعدين لتناول المزيد من الطعام. علاوة على ذلك، قد يكونون أقل اهتماماً بالرضاعة، بل في المقابل قد يكونون أكثر استعداداً لاستكشاف أنواع جديدة من الطعام؛ فإذا لاحظتِ هذه العلامات على طفلك، فيعد هذا مؤشراً على أنهم قد وصلوا إلى مرحلة النمو التي يمكنكِ عندها تقديم الأطعمة الصلبة لهم.
حلول لأكثر التساؤلات الشائعة حول إدخال الطعام الصلب
إذا كان لديكِ العديد من التساؤلات حول أبرز الأطعمة التي يمكن تقديمها لطفلك، وهل هو مستعد لتناول الأطعمة الصلبة، إليكِ إجابات لأبرز التساؤلات التي قد تخطر ببالك.
متى يمكنني تقديم الأطعمة الصلبة لطفلي؟
يمكن للأطفال الرضع الذين يبلغون من العمر 4 أشهر تناول العديد من الأطعمة، ولكن يجب في البداية تقديم نوع واحد من الطعام لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام بدلاً من تقديم أطعمة مختلطة، مع ضرورة تجنب إضافة التوابل أو الملح إلى طعام الأطفال.
إذا بدا طفلك غير راضٍ بعد الرضاعة، أو كان قادراً على رفع رأسه أو الجلوس دون مساعدة، أو يستيقظ بشكل متكرر ليلاً للرضاعة، أو يتابع طعامك بعينيه أثناء تناولك الطعام، فقد يكون الوقت قد حان لإدخال الأطعمة الصلبة، فقد يحتاج طفلك إلى تحكم جيد في رقبته لتناول الأطعمة الصلبة، مما يُمكّنه من بلع طعامه بكفاءة.
عليكِ مراقبة أيضاً ما إذا كان طفلك مهتماً بالطعام أم لا. إذا كان طفلك يحدق بشوق ويحاول الوصول إلى طعامك أثناء العشاء، فقد يكون ذلك علامة على استعداده، فتُعد القدرة على التقاط الأشياء بين الإصبع والإبهام إحدى علامات الاستعداد لتناول الأطعمة الصلبة .
ما أفضل أطعمة يمكن تقديمها لطفلي بعمر 4 أشهر؟
يمكنكِ إدخال الأطعمة الصلبة تدريجياً من خلال تقديم نكهات وقوامات جديدة، إليكِ أفضل أطعمة لطفل عمره أربعة أشهر مع بداية رحلته في تناول الأطعمة الصلبة. ستساعد هذه الأطعمة البسيطة والمناسبة لعمره على بدء رحلته نحو استكشاف نكهات وقوامات جديدة.
حبوب الأطفال
حبوب الأطفال من أفضل الأطعمة الموصى بها كأول غذاء للرضع. يُنصح بتحضير الحبوب باستخدام الحليب الصناعي أو حليب الأم، وهذا مهمٌّ عند مراعاة الاحتياجات الغذائية للرضيع؛ إذ يُضفي على الحبوب قواماً وطعماً مألوفاً له. كما تُعتبر الحبوب من أقل الأطعمة المُسبّبة للحساسية، مما يجعلها مناسبة للأطفال بعمر 4 أشهر. يُفضّل تقديم حبوب خالية من الغلوتين، خاصةً إذا كان هناك تاريخ عائلي لأمراض السيلياك أو الحساسية . قد لا تكون حبوب القمح والشعير مناسبة للرضع لاحتوائها على الغلوتين. أما دقيق الشوفان وحبوب الأرز المخصصة للرضع، فهما النوعان الأقل احتواءً على مسببات الحساسية.
فاكهة الأفوكادو
إذا كنتِ ترغبين في تقديم وجبة كاملة ولذيذة لطفلكِ، فكّري في تقديم الأفوكادو له خلال وقت الطعام. قطّعي ثمرة الأفوكادو إلى شرائح واستخرجي لبّها. اهرسيها بالشوكة أو ضعيها في محضرة الطعام. أضيفي حليب الثدي أو الحليب الصناعي لجعلها أكثر سيولة.
قد يهمكِ الاطلاع على: فوائد الأفوكادو للأطفال
الموز للأطفال
يُعتبر الموز من أفضل الأطعمة الطبيعية، فقد يُحبّه الأطفال الرضع لحلاوته الطبيعية، كما أنه غني بالألياف، مما يُساعد على تحسين حركة الأمعاء لدى طفلك. انزعي قشرة الموزة واهرسي لبّها، ويمكنكِ أيضاً تخفيفه بقليل من الحليب الصناعي أو حليب الأم.
البطاطا الحلوة
البطاطا الحلوة من الأطعمة الأولى الشائعة للأطفال الرضع. فهي سهلة الهضم ولا تُسبب الإمساك. قطّعي البطاطا الحلوة واطهيها على نار هادئة في قليل من الماء حتى تُصبح طرية. ثم ضعيها في محضرة الطعام، واهرسيها مع إضافة قليل من الماء أو حليب الأم.
أعواد الجزر
يُعدّ الجزر خياراً ممتازاً آخر لغذاء الأطفال. قطّعي الجزر إلى أصابع واخبزيها لمدة تتراوح بين 20 و30 دقيقة على حرارة 190 درجة مئوية، يُعتبر الجزر غذاءً صحياً للأطفال بعمر 4 أشهر.
مهروس البازلاء
البازلاء مصدر غني بالألياف والبروتينات، وهو خيار مثالي كأول خضار يُقدّم للرضع. يُطهى البازلاء على البخار لمدة 6 دقائق، ثم يُهرس في محضرة الطعام مع إضافة ماء الطهي. يُصفّى المزيج باستخدام مصفاة، ويتخلص من المواد الصلبة لتجنب خطر الاختناق. قد يصبح قوام هريس البازلاء أكثر كثافة بعد تبريده، لذا يُنصح بإضافة كمية قليلة من الماء أو الحليب الصناعي أو حليب الأم أثناء التسخين.
ما أفضل طريقة لبدء إدخال الأطعمة تدريجياً؟
- حافظي على هدوئكِ عند إدخال الأطعمة الصلبة لطفلكِ الصغير، وتأكدي من جلوسه بشكل مريح وعدم شعوره بالجوع الشديد. كذلك، ابقي بجانب الطفل أثناء الرضاعة لتجنب خطر الاختناق.
- ابدئي بنوع واحد، فلا تتوقعي أن ينهي طفلكِ وجبته كاملة. معدة الطفل بحجم قبضة يده. على الأرجح سيأكل نصف ملعقة طعام فقط مما تقدمينه له. وقدميه لطفلكِ لعدة أيام متتالية. سيساعدكِ ذلك على معرفة علامات عدم تحمل الطعام والحساسية. استمري بهذه الطريقة حتى يجرب طفلكِ مجموعة متنوعة من الأطعمة.
- انتبهي لطريقة الطهي يُساعد الطهي على تكسير جدار الخلية، مما يُسهّل مضغ الطعام وهضمه. حتى بعد طهيها جيداً، قدّمي الخضار لطفلكِ بملعقة صغيرة مناسبة لحجم فمه لتجنب ملء فمه أكثر من اللازم.
- دعيه يتذوق ويشم.. ضعي الملعقة بالقرب من شفتي طفلكِ ولا تستغربي إن رفض طفلكِ الملعقة في المرة الأولى. انتظري يوماً أو يومين ثم حاولي مرة أخرى.
- اختاري الهريس أقل سيولة عندما يعتاد طفلك على الطعام الصلب، اجعلي الهريس أقل سيولة. يمكنكِ هرس الطعام بدلاً من هرسه، أو يمكنكِ تقديم أطعمة صغيرة له إذا كنتِ تتبعين أسلوب الفطام الذاتي.
- الاحتفاظ بمفكرة طعام لتتبع إدخال الأطعمة الجديدة وأي حساسية أو ردود فعل تحسسية محتملة.
- احذري الملح لا ينبغي إطعام الأطفال دون سن السنة كميات كبيرة من الملح؛ لأن كليتيهم لم تتطورا بشكل كافٍ لإخراجه. كما يحصل الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية على الصوديوم اللازم من حليب أمهاتهم.
ماذا لو رفض الطفل تناول طعامه الصلب الأول؟
قد يرفض الطفل تناول الطعام الصلب إذا كان شبعاناً أو مريضاً أو سريع الانفعال. لذا، تجنبي إطعامه بالملعقة بالقوة، ودعيه يتناول طعامه بنفسه عندما يشعر بالجوع. تأكدي من قوام الطعام الصلب ومن ملاءمته لحجم طفلك. قد يرفض طفلك أيضاً الأطعمة شديدة السخونة أو البرودة، وعليك تجربة أنواع مختلفة من أطعمة الفطام في البداية لمعرفة الطعام الذي يفضله. وإذا استمر طفلك في رفض تناول الطعام الصلب، استشيري طبيب أطفال.
هل يمكنني إعطاء طفلي البالغ من العمر أربعة أشهر عصير برتقال؟
قد تبدو العصائر وسيلة سهلة لتعريف الأطفال بمذاق الفاكهة. ورغم ذلك، يُنصح بعدم تقديم العصائر قبل بلوغ طفلك عامه الأول؛ إلا إذا أوصى بذلك طبيب الأطفال
كيف يمكنني التأكد من أن طفلي ليست لديه حساسية تجاه أي طعام؟
تشمل الأطعمة التي قد يُعاني منها الرضيع من حساسية البيض، والفول السوداني، والمأكولات البحرية، وحليب البقر، وفول الصويا. إذا كنتِ تشكين في أن طفلكِ يُعاني من حساسية تجاه هذه الأطعمة، أو كان لديكِ أقارب مُصابون بحساسية، فاستشيري طبيباً مُختصاً ليُرشدكِ إلى كيفية إدخال هذه الأطعمة إلى غذاء طفلكِ.
إذا كنتِ تبحثين عن أفكار لأطعمة طفلكِ البالغ من العمر أربعة أشهر، فابدئي بتقديم أطعمة سهلة الهضم مثل الموز والبطاطا الحلوة والحبوب. في هذا العمر، قد يرغب طفلكِ بتناول أطعمة أخرى غير الحليب.
ربما تودين قراءة كيفية معرفة أن طفلك جاهز لتناول الأطعمة الصلبة؟
* ملاحظة من "سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
Google News 
