ما الذي تتمنى كل حامل أن تفهمه عائلتها من دون أن تضطر إلى شرحه؟

الحمل ليس تسعة أشهر من انتظار طفل فقط، بل تسعة أشهر من التحولات الغريبة التي تجعل المرأة أحياناً غير قادرة على تفسير نفسها حتى لنفسها. ففي الصباح قد تكون مستعدة للخروج ولقاء الجميع، وبعد ساعات قليلة قد تتمنى لو أن العالم كله يضع هاتفه على الصامت ويتركها وحدها مع وسادتها. وقد تضحك على موقف بسيط، ثم تبكي؛ لأن زوجها اشترى نوعاً خاطئاً من الخبز، ثم تكتشف بعد دقائق أنها لا تعرف أصلاً لماذا بكت! وبين كل ذلك، هناك أمنية صغيرة تكبر مع بطنها؛ أن تفهم العائلة ما تمرّ به من دون أن تضطر إلى شرح كل تفصيلة.
الحامل لا تريد بالضرورة معاملة خاصة طوال الوقت، ولا تريد أن يتحول المنزل إلى مستشفى ميداني بمجرد أن تضع يدها على بطنها، لكنها تتمنى أن يفهم أفراد عائلتها أن بعض تصرفاتها ليست دلالاً، وأن بعض صمتها ليس غضباً، وأن بعض طلباتها ليست أوامر ملكية صادرة من "وزارة الحمل"، إنها ببساطة امرأة يتغير جسدها ومزاجها وطاقة يومها بطريقة قد تجعل أبسط الأشياء تبدو أحياناً كأنها مهمة شاقة. لكنّ هناك أموراً تتمنى كل حامل أن تفهمها عائلتها من دون أن تضطر إلى شرحها.

أولاً: "أنا متعبة" ليست جملة افتتاحية للنقاش

عندما تقول الحامل: "أنا تعبانة"، فهي في الغالب لا تنتظر سؤالاً من نوع: "لكن ماذا فعلتِ اليوم حتى تتعبي؟".
قد تكون جلست طوال اليوم ولم تفعل شيئاً يُذكر، ومع ذلك تشعر أن جسدها خاض ماراثوناً. الحمل وحده قد يجعل الحركة اليومية أكثر إجهاداً، ولذلك فإن الجملة السحرية التي تتمناها الحامل من عائلتها ليست: "من ماذا؟"، بل: "ارتاحي، ماذا يمكنني أن أفعل عنك؟"، أما الجملة التي تستحق جائزة أكثر الأسئلة استفزازاً فهي: "لكن أنتِ فقط في الشهر الثالث، كيف تعبتِ؟" لأن التعب، للأسف، لا يقرأ التقويم.

ثانياً: لا تسألوها كل خمس دقائق إن كان الجنين يتحرك

من أكثر الأمور التي قد تتحول إلى مصدر توتر للحامل، أن تجد نفسها تحت مراقبة جماعية:

• "تحرك؟".
• "كم مرة تحرك؟".
• "ألم تشعري به منذ قليل؟".
• "ضعي يدك هنا، ربما يتحرك!".

في البداية يكون السؤال لطيفاً ومحبباً، لكن عندما يتكرر طوال اليوم، قد تشعر الحامل أن هناك لجنة مراقبة رسمية للجنين داخل المنزل. هي تعرف أن الجميع قلقون ومتحمسون، وتعرف أن السؤال نابع من الحب، لكنها تتمنى أيضاً أن يُترك لها مجال لتعيش حملها بهدوء، وأن تتابع الأمور الطبية وفق إرشادات طبيبتها، بدلاً من أن يصبح كل ركلة صغيرة أو فترة هدوء موضوع اجتماع عائلي.

ثالثاً: شهيتها ليست مشروعاً جماعياً

الحامل قد تشتهي البرتقال في منتصف الليل، أو البطاطا المقلية في السابعة صباحاً، أو شيئاً لا تستطيع وصفه إلا بعبارة: "أريد شيئاً مالحاً وحامضاً، لكن ليس كثيراً، ويكون مقرمشاً!"
وهنا تبدأ الأسئلة:

• "لماذا؟".
• "هل هذا طبيعي؟".
• "من أين أحضر لكِ؟".
• "أنتِ بالأمس كنتِ تريدين شيئاً حلواً!".

الحقيقة أن الحامل نفسها قد لا تعرف الإجابة. شهيتها قد تتغير، وبعض الروائح قد تصبح مزعجة فجأة، وأطعمة كانت تحبها طوال حياتها، قد تتحول إلى شيء لا تستطيع حتى رؤيته. لذلك، إذا قالت الحامل: "لا أستطيع تحمل رائحة الدجاج"، فربما من الأفضل إبعاد الدجاج عنها، بدلاً من دعوتها إلى تجربة "قطعة صغيرة فقط".

رابعاً: لا تعلقوا على حجم بطنها كل يوم

هناك جملة تبدو بريئة جداً، لكنها قد تفتح باباً واسعاً من القلق: "بطنك صغير!".
أو: "بطنك كبير جداً!".
أو الجملة الشهيرة: "متأكدة أن هناك طفلاً واحداً؟".
الحامل قد تضحك، لكنها في داخلها قد تبدأ بطرح عشرات الأسئلة: هل نمو الجنين طبيعي؟ هل وزني مناسب؟ هل هناك مشكلة؟ فجسم كل امرأة يختلف، وشكل البطن لا يصلح مقياساً عائلياً للحكم على سير الحمل. لذلك ربما يكون أجمل تعليق هو: "تبدين جميلة وسعيدة"، ثم الانتقال إلى موضوع آخر لا علاقة له بحجم البطن.

خامساً: نعم، يمكن أن تكون حساسة أكثر من المعتاد

الحامل قد تبكي بسبب إعلان تجاري، أو مشهد في مسلسل، أو لأن زوجها قال "حسناً" بنبرة لم تعجبها. هل يعني ذلك أنها أصبحت شخصية مختلفة تماماً؟ ليس بالضرورة؛ التغيرات الهرمونية، والتعب، والقلق بشأن الولادة، والتغيرات الجسدية، والتفكير المستمر في الطفل القادم، كلها قد تجعل المشاعر أكثر حضوراً وقوة. لذلك، عندما تبكي الحامل، ليست أفضل استجابة دائماً: "لماذا تبكين؟ لا يوجد شيء يستحق!"، هذه العبارة قد تجعلها تبكي أكثر، ثم تدخل في مرحلة ثانية من البكاء؛ لأنها تشعر أن أحداً لا يفهمها. أحياناً يكفي كوب ماء، وحضن، وجملة قصيرة؛ مثل: "خذي وقتك، أنا معك".

سادساً: لا تجعلوا كل جلسة عائلية مؤتمراً عن الولادة

من المفهوم أن العائلة تريد مشاركة تجاربها، لكن الحامل قد لا ترغب في سماع قصة الولادة التي استمرت 36 ساعة، أو قصة الخالة التي قالت إن الولادة كانت "أسوأ يوم في حياتها"، أو تجربة الجارة التي دخلت المستشفى ولم تخرج إلا بعد أيام. والأغرب أن بعض الناس يتعاملون مع قصص الولادة كما لو أنها أفلام رعب يجب مشاهدتها كاملة قبل دخول قاعة الولادة. كل امرأة لها تجربتها، والحامل تحتاج إلى معلومات موثوقة من طبيبتها ومصادر صحية مناسبة، لا إلى مجموعة قصص مرعبة تُروى لها قبل النوم. وإذا قالت: "لا أريد أن أسمع عن الولادة الآن"، فهذه ليست دعوة للاستمرار.

سابعاً: لا تلمسوا بطنها من دون استئذان

البطن أثناء الحمل قد يتحول فجأة إلى منطقة عامة! كل شخص يلتقي بالحامل يريد أن يضع يده عليه، وكأن هناك قاعدة تقول إن الحمل يلغي حق المرأة في المساحة الشخصية.
لكن الحقيقة بسيطة: حتى لو كانت الحامل سعيدة بلمسة حنونة من الأشخاص المقربين، فهذا لا يعني أن كل شخص يستطيع الاقتراب منها ومد يده مباشرة.
السؤال الصغير: "هل يمكنني أن ألمس بطنك؟" أكثر لطفاً بكثير من حركة اليد المفاجئة.

ثامناً: لا تقدموا النصائح وكأنكم اكتشفتم الحمل أمس

الحامل تسمع نصائح كثيرة:

• "لا تنامي على هذا الجانب".
• "كلي هذا".
• "لا تأكلي ذاك".
• "أنا أعرف امرأة فعلت كذا".
• "في أيامنا لم تكن النساء يشتكين".

والمشكلة ليست دائماً في النصيحة نفسها، بل في كثرتها. فالحامل قد تكون قد قرأت، وسألت الطبيبة، وتابعت فحوصها، وتعرف ما يناسبها، لذلك فإن تقديم النصيحة عند طلبها أجمل من تقديمها طوال الوقت.
وأحياناً تكون أفضل مساعدة هي أن يقول أحد أفراد العائلة: "إذا احتجتِ شيئاً أخبريني"، ثم يلتزم فعلاً بهذه الجملة.

تاسعاً: لا تعتبروا النوم كسلاً

إذا نامت الحامل ساعتين بعد الظهر، فهذا لا يعني أنها "تعودت على الدلال". وإذا جلست على الأريكة ورفعت قدميها، فهذا ليس إعلاناً رسمياً عن تقاعدها من الحياة المنزلية. فالحمل يستهلك طاقة جسدية كبيرة، والنوم والراحة قد يصبحان حاجة حقيقية، ولذلك من الجميل أن تفهم العائلة أن المرأة ليست مطالبة بإثبات أنها متعبة كي تستحق الراحة.
لا تحتاج إلى أن تحمل أكياس التسوق، وتصعد السلالم، وتنظف المنزل، ثم تقول في النهاية: "أنا منهكة"، حتى يقتنع الجميع بأنها كانت متعبة فعلاً.

عاشراً: لا تقارنوا حملها بحمل امرأة أخرى

• "أختك كانت تتحرك طوال اليوم".
• "فلانة كانت تعمل حتى الشهر التاسع".
• "أنا عندما كنت حاملاً لم أتعب هكذا".

هذه المقارنات لا تساعد. فحتى الحمل عند المرأة نفسها قد يختلف من مرة إلى أخرى، فما بالك بالمقارنة بين امرأتين مختلفتين تماماً؟ والحامل لا تحتاج إلى الفوز في مسابقة التحمل، ولا توجد ميدالية لمن عانت أكثر.

حادي عشر: اسألوا عنها هي، لا عن الجنين فقط

من أجمل الأشياء التي يمكن أن تقولها العائلة للحامل: "كيف أنتِ اليوم؟" وليس فقط: "كيف الجنين؟".
فهي ليست مجرد حاضنة مؤقتة لطفل قادم، بل امرأة تمر بتجربة جسدية ونفسية كاملة. قد تكون قلقة، أو متعبة، أو سعيدة، أو خائفة، أو متحمسة، أو كل هذه المشاعر في اليوم نفسه. وسؤال بسيط عن حالها قد يجعلها تشعر بأنها ما زالت مرئية ومهمة وسط كل الاهتمام الذي أصبح موجهاً إلى الجنين.

ثاني عشر: افهموا أن عبارة "لا أريد الخروج" تعني غالباً لا أريد الخروج

قد تتلقى الحامل دعوة إلى مناسبة عائلية، فتقول إنها لا تريد الذهاب. وهنا يبدأ التفاوض:

• "تعالي ساعة فقط".
• "ستندمين إذا لم تأتِ".
• "كل العائلة ستكون موجودة".
• "ارتدي أي شيء وتعالي".

لكنها ربما لا تريد ارتداء أي شيء أصلاً. قد تكون متعبة، أو لا ترغب في الجلوس طويلاً، أو لا تريد أن تقضي ساعتين وهي تشرح للجميع لماذا تشعر بالغثيان، وأحياناً احترام الرفض هو أجمل أشكال الحب.

ماذا تريد الحامل من عائلتها؟

ربما لا تريد الحامل من عائلتها أن تفهم كل شيء، فهذا طلب مستحيل، حتى بين أقرب الناس. لكنها تتمنى شيئاً أبسط: بعض التعاطف، والقليل من الصبر، والكثير من حسن الظن.
تريد أن تستطيع قول "أنا متعبة" من دون أن تضطر إلى تقديم تقرير طبي.
وأن تقول "لا أريد هذا الطعام" من دون أن تُتهم بالدلال.
وأن تبكي من دون أن يُسمعها أحد عبارة "اهدئي".
وأن تنام من دون أن يوقظها أحد، ليسألها: لماذا تنامين كثيراً؟.
وأن ترفض لمس بطنها من دون أن يعتبر ذلك قلة ذوق!
وأن تتحدث عن خوفها من الولادة من دون أن يرد أحد بقصة أكثر رعباً.
وقبل كل شيء، تريد أن تشعر أن عائلتها تقف إلى جانبها، لا فوق رأسها.
فالحمل ليس فترة تحتاج فيها المرأة إلى جمهور من المراقبين، بل إلى فريق صغير من الأشخاص الذين يعرفون متى يسألون، ومتى يساعدون، ومتى يصمتون.
وربما تكون أهم قاعدة يمكن أن تتعلمها العائلة كلها هي: إذا قالت الحامل "أنا بخير"، صدقوها، وإذا قالت "لست بخير"، صدقوها أكثر.

قد يهمك.. عبارات لا تقوليها للحامل في الثلث الأخير.. قدمي الدعم ولا تزيديها قلقاً