يجب على الأم أن تهتم بصحتها وبصحة مولودها بعد الولادة، سواء كانت وضعت المولود عن طريق الولادة الطبيعية أو العملية القيصرية؛ وذلك بعد الساعات الأولى من الولادة لكي تستعيد صحتها ونشاطها وتكون قادرة على منح مولودها رعايتها وحبها وحنانها، ولكنك قد تُفاجأ بمشاكل وعوارض صحية تظهر عليها أغلبها يكون بسيطاً ولا يستدعي القلق، وذلك بعد الساعات الأولى وخلال فترة النفاس التي تمتد غالباً إلى ما يقرب من ستة أسابيع.
تتساءل الكثير من النساء اللواتي ما زلن في مرحلة النفاس عن ظواهر طبيعية تحدث مع معظم الأمهات اللواتي أصبحن مرضعات وهي أعراض طبيعية يجب ألا يشعرن بالقلق منها، ولكي يستمتعن بمرحلة الأمومة يمكن تجاوزها بوصفات بسيطة؛ ولذلك فقد التقت "سيدتي وطفلك"، في حديث خاص بها؛ استشارية طب النساء والولادة الدكتورة ياسمين يوسف، حيث أشارت إلى أعراض غريبة، ولكنها طبيعية تحدث بعد الولادة القيصرية، ونصائح طريفة للتخلص منها، مثل: الرجفة والغازات والصداع وغيرها، وذلك في الآتي:
أهم الأعراض الغريبة التي تشعر بها الأم بعد الولادة القيصرية
الشعور بالرجفة
اعلمي أنه من الطبيعي أن تشعري بعد الإفاقة من التخدير الكلي بالبرد، وسوف تلاحظين أنكِ مصابة برعشة أو رجفة، وهذا يعد عرضاً طبيعياً لسببين، هما:
- بدء إفراز الحليب والتغيرات الهرمونية المصاحبة لهذه المرحلة، وقد كانت النسوة يفرحن حين يشعرن بهذه الرجفة، ويقُلن إنها فرحة الجسم بنزول حليب الرضاعة واستقباله للمولود.
- تشعر الحامل بالبرد وهذا شعور طبيعي خصوصاً بعد إفاقتها من المخدر، وهذه الحالة هي ردّ الفعل من الجسم، وسرعان ما تتوقف بعد ساعات قليلة من الولادة، ومن الطبيعي أن تطلب الأم إضافة المزيد من الأغطية فوقها.
وتوقعي أن يحدث لديكِ ارتجاف ما بعد الولادة في حالة الولادة القيصرية والطبيعية أيضاً، وكذلك في حال استخدام "الإيبيدورال"؛ أي إبرة الظهر، حيث يتم تخدير منطقة فوق الجافية، وحيث يتوقع أن تؤثر أدوية التخدير المستخدمة في قدرة جسمك على تنظيم درجة حرارته الداخلية؛ فتحدث هذه الارتجافة تلقائياً على الرغم من أن حرارة الغرفة تكون عادية.
الشعور بتكاثر الغازات
اعلمي أنكِ سوف ينتابك كثيراً وبعد استيقاظك من التخدير الشعور بالامتلاء والرغبة في إخراج الفضلات، ولكن هذا الإلحاح يكون كاذباً حيث لا تتمكنين من القيام بذلك بسهولة، خصوصاً أنكِ غير قادرة على النزول من السرير والوصول إلى الحمام بمفردك، فتزداد حدة الشعور بتراكم الغازات المتراكمة، خصوصاً أنه لن يُسمح لكِ بتناول الطعام قبل أن تشعري بخروجها أو الذهاب إلى الحمام للتغوط.
شعور الأم بآلام وتقلصات رحمية بعد الولادة
وحيث إنكِ سوف تشعرين بالتقلصات الرحمية المؤلمة وهي تشبه آلام الدورة الشهرية، ويجب أن تتحمليها، وسوف تلاحظين:
- تزداد حدة التقلصات الرحمية وآلامها مع قيامك بإرضاع المولود، وهذه التقلصات الرحمية تحدّ من النزف الرحمي بشكل ملحوظ، وتعمل على الضغط على الأوعية الدموية الموجودة في الرحم فتغلقها.
- سوف تزول هذه التقلصات خلال ثلاثة أيام من الولادة، حيث سيعود الرحم إلى حجمه الطبيعي قبل حدوث الحمل مع استمرارك في الرضاعة الطبيعية خصوصاً.
الشعور بالصداع
لاحظي أن صداع ما بعد الولادة القيصرية يعد عرضاً طبيعياً، وقد يكون بسبب:
- اضطراب معدل ضغط الدم بحيث إنه قد يرتفع أو ينخفض عن معدله الطبيعي بعد التخدير، ولذلك فمن الطبيعي أن تصابي بالصداع وكذلك الدوار والدوخة وفقدان التوازن والقدرة على الوقوف بمفردك أحياناً.
- تعرضك إلى خطوة التخدير النصفي، حيث إن حقنة التخدير تتسبب في حدوث فتحة بسيطة جداً في السائل النخاعي، وبالتالي يمكن لهذه الفتحة ألا تلتئم سريعاً، مما يتسبب في تسرب نقطة لا تُرى بالعين المجردة من السائل النخاعي إلى دم الأم، مما يسبب لها الصداع والدوخة.
- تعرضك لأعراض فقر الدم، أي الأنيميا، فمن الطبيعي أن تفقدي نحو لتر كامل من الدم خلال العملية الجراحية وخلال ساعات ما بعد إجرائها، مما يؤدي إلى نقص معدل هيموجلوبين الدم بسرعة كبيرة.
نصائح طريفة تساعدك في التخلص من أعراض ما بعد الولادة القيصرية
مضغ العلك" اللبان
امضغي قطعة من اللبان "العلك" المنزوع السكر، وذلك للتقليل من شعورك بتراكم الغازات والمساعدة في خروجها، حيث يحفز اللبان أي العلك حمض المعدة ويعطي خداعاً للأمعاء بأن تتهيأ للقيام بالامتصاص الفعلي، مما يساعد على حركتها وخروج الغازات، لأن خطوة خروج الغازات تكون دليلاً على سلامة أمعاء الأم وحركتها الطبيعية وعودتها لنشاطها، وبأنها أصبحت قادرة على تقبل تناول الطعام مقابل ذلك.
استخدام لبوس من الجليسرين
استخدمي لبوساً من الجليسرين يمكن الحصول عليه دون وصفة طبية للتخلص من الإمساك بعد الولادة وهو عرض طبيعي وكذلك لتليين الفضلات والمساعدة في إخراجها، ويمكن في حال استمرار الإمساك المؤلم بعد الولادة لأيام استخدام الملينات الفموية على شكل أقراص أو فوار، ولكن ليس لفترة طويلة.
تناول شوربة ساخنة
توقفي تماماً عن شرب السوائل الباردة والأطعمة المبردة أيضاً؛ لأنها تسبب زيادة في مغص وتقلصات الرحم وزيادة مدته، وحاولي تناول شوربة ساخنة مكونة من بعض الخضار الطازجة ولكن المسلوقة والقليل من الدسم؛ لأن الشوربة الدسمة تزيد من أعراض الإمساك المزعج الذي تعاني منه معظم الأمهات بعد الولادة والذي يستمر لمدة طويلة.
شرب فنجان صغير من القهوة
قومي بشرب القليل من القهوة، وحبذا لو كان مضافاً لها قطرة من عصير الليمون المركز، وذلك من شأنه أن يزيل الصداع المعروف بعد الولادة القيصرية في الحال.
جربي شرب القليل من النسكافيه في حال إصابتك بالصداع أيضاً، ما لم تكوني ممن يحبذون شرب القهوة، ويمكن تناول قطعة من الشوكولاتة الداكنة للغرض نفسه.
تدليك منطقة المثانة
قومي بتدليك بسيط لمنطقة المثانة بأطراف أصابعك وبعيداً عن منطقة جرح الولادة ويمكنك تطبيق قربة صغيرة من الماء فوق منطقة المثانة، وذلك من أجل تصريف وإدرار البول الراكد، لأن التخلص من البول بعد الولادة يكون ضرورياً جداً؛ فشعور عسر التبول مؤلم، وذلك بطريقة طبيعية، وليس عن طريق سحبه بالقسطرة البولية.
الحرص على الرضاعة المبكرة للمولود
قدمي صدرك لمولودك لكي يحصل على حليب اللبأ بمجرد أن تفيقي من المخدر، وحاولي أن يكون قريباً منك باستمرار ما دام ليس محجوزاً في الحضانة الصناعية مثلاً، ودعيه يتشمم صدرك وعرقك ورائحة جلدك؛ لكي يشعر بالأمان والطمأنينة، مما يساعد على إدرار الحليب في صدرك ونجاحك في خطوة الرضاعة الطبيعية، وكذلك عودة الرحم إلى حجمه الطبيعي.
4 نصائح مهمة للتعافي السريع من الولادة القيصرية
المشي في الغرفة
حاولي المشي ولو لخطوات بعد الإفاقة من التخدير بساعة مثلاً، من أجل محاولة التخلص من تكاثر وتجمع الغازات والانتفاخات المتراكمة في الأمعاء، ويفضل محاولة التغوط بهدوء ولكن من دون ضغط، فهاتان الخطوتان تعدان من أهم الخطوات اللازمة لكي يتأكد الطبيب من أن العمليات الحيوية في جسمك تعمل على ما يرام وليست لديكِ مشكلات أو مضاعفات للعملية القيصرية.
تناول مسكنات طويلة الأمد
تناولي المسكنات بانتظام وليس عند الحاجة فقط، لأن عدم تناولها بانتظام يسمح باستمرار نوبات الصداع والشعور العام بالألم خصوصاً في منطقة جرح الولادة، ويفضل أن تطلبي من طبيبك استخدام أحدث طرق تسكين الألم الطويلة الأمد هي طريقة تُعرف بـ TAP Block، وهي تقنية يقوم بها طبيب التخدير تحديداً، والذي يكون قد أشرف على تخديرك قبل الولادة.
اختيار طريقة جلوس مريحة
امتنعي تماماً عن الجلوس بحيث تكون ساقاك متدليتين على طرف السرير، ويمكن رفع الساقين أو إحداهما فوق وسادة بالتبادل خصوصاً في حال ملاحظة حدوث تورم في الساقين نتيجة لقلة الحركة وتجمع السوائل في الجزء الأسفل من جسمك، ويجب استشارة الطبيب فوراً في حال لاحظت حدوث ألم أو احمرار أو تورم في إحدى الساقين أو كلتيهما.
العناية بجرح الولادة
حافظي على جفاف منطقة جرح الولادة في أسفل البطن دائماً، وامتنعي تماماً عن تعريض المكان للماء عن طريق الاستحمام مثلاً، وحافظي على بقاء شريط لاصق فوقه لعدة أيام حتى يطلب منك الطبيب نزعه، وكذلك حاولي ألا يتراكم العرق في المنطقة، وقومي بتجفيفه بمساعدة الآخرين باستمرار لكي تسرعي في خطوة التئام جرح الولادة.
قد يهمك أيضا: 5 نصائح مهمة للتخلص من صداع ما بعد الولادة القيصرية
*ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليكِ استشارة طبيب متخصص.
Google News 
