مطبخك /وصفات للحمية

سلطة الخرشوف والبندورة لرجيم متوازن

يمكن لطبق السلطة أن يكون وجبة كاملة ومشبعة ، تقدم إليك "سيدتي.نت" وصفة سلطة الخرشوف والبندورة لرجيم متوازن

 

المقادير

1 علبة  لب الخرشوف مقطع مكعبات

2  حبة بندورة مقشرة ومقطعة مكعبات

1 كوب خس مفروم خشن

 3 ملعقة كبيرة خل أبيص

3  ملعقة كبيرة عصيرليمون

4 ملعقة كبيرة زيت زيتون

 1 سن ثوم مهروس

 1 ملعقة كبيرة حبق طازج مفروم

1/4 ملعقة صغيرة ملح

1/4 ملعقة صغيرة فلفل أبيض

 

 

طريقة التحضير     

1.  نمزج الخل وعصير الليمون وزيت زيتون والثوم في طبق تقديم كبير.

2.  نضيف الملح والفلفل ونخلط المزيج لتتكون الصلصة

3. نضيف لب الخرشوف والبندورة والحبق والخس ونقلّب المكونات بلطف حتى تمتزج جيداً.

 

لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً على هذا الرابط

 

أضف تعليقا

المزيد من وصفات للحمية

X