اكتب الكلمات الرئيسية فى البحث

بالفيديو: كيف تستعيدين رشاقتك بعد عيد الأضحى؟

"سيدتي. نت" يقدم لك 6 نصائح لإستعادة رشاقتك بعد العيد
اشربي كوباً من الماء بحرارة الغرفة، قبل تناول أي وجبة
تناولي الأطعمة سهلة الهضم، كالخضر المطهية
يخفّف شاي النعناع شاي الزنجبيل الشهيّة
اختصاصية التغذية لانا الزيلع
تجنبي الحلويات والعصائر والمعجنات
7 صور

1- اشربي كوباً من الماء الفاتر على الريق، فهو يساعد في تعزيز عمليّة الإحراق والهضم بالجسم. واشربي كوباً من الماء بحرارة الغرفة، قبل تناول أي وجبة.
2- ضاعفي كميّة الماء المستهلكة عادةً.
3- تناولي الأطعمة سهلة الهضم، كالخضر المطهية والشوربات والسلطات.
4- تجنبي الحلويات والعصائر والمعجنات.
5- اقلعي عن تناول النشويات، كالمعكرونة والأرز والخبز.
6- يخفّف شرب الشاي الأخضر وشاي النعناع وشاي الزنجبيل الشهيّة.

 

http://www.goutdevie.com/*