خبراء يحذرون: آلام الظهر تهاجم الأطفال في سن المدرسة

من غير المعتاد أن يشكو الأطفال من آلام الظهر، وخاصة أن مشكلات الظهر الصحية لا تظهر في سنٍ مبكرة، لكن نمط الحياة العصرية يجعل تلك الآلام تظهر في سن مبكرة أحياناً.
ولهذا فقد حذر المجلس الألماني لجراحة العظام وجراحة الحوادث من أن آلام الظهر تهاجم الأطفال في سن المدرسة، خاصة الفقرات القطنية أسفل الظهر.
وأوضح الخبراء الألمان، أن السبب في ذلك يرجع في أغلب الحالات إلى قلة الحركة بسبب الجلوس طويلاً والتحميل الخاطئ على الظهر، حيث إن أغلبية الأطفال بعد العودة من المدرسة يقضون أكثر من نصف اليوم جالسين أمام أجهزة الألعاب والأجهزة الذكية كالهاتف الذكي والحاسوب اللوحي، بدلاً من ممارسة الأنشطة الحركية مثل «لعب كرة القدم والسباحة»، مما يتسبب في التحميل على الظهر من جانب واحد فقط.
ونصح الخبراء الألمان لتجنب آلام الظهر، أن يجلس الطفل على مقعد قابل لضبط الارتفاع عند إجراء الواجبات المدرسية واستذكار الدروس، حيث لا يجوز أبداً أن يتعرض الظهر للتقوس، كما لا يجوز أبداً أن يزيد وزن الحقيبة المدرسية عن 10% من وزن الجسم، بحسب «الجزيرة».
وأشار الخبراء، إلى أهمية أن يمارس الأطفال الأنشطة الحركية، على أن يتم البدء في ممارستها بشكل معتدل من خلال ممارسة المشي أو ركوب الدراجات الهوائية، ثم زيادة درجة الشدة تدريجياً.