صحة /رشاقة و تغذية

حاربي سرطان الثدي مع "سموثي" الفراولة

المقادير:
-كوبان من "الآيس كريم" بنكهة الفانيليا
-نصف كوب من حبات الفراولة الطازجة
-ملعقتان من السكر
-ملعقتان من عصير البرتقال
-كوبان من الثلج المسحوق

طريقة التحضير:
1- في الخلاط الكهربائي، تضاف المقادير.
2- يتمّ الخلط على سرعة عالية، حتى يتشكّل مزيج متجانس وأملس. يقدّم على الفور.

(هذه المقادير تكفي ثلاثة أشخاص).
X