أسرة ومجتمع /أخبار أسرة ومجتمع

عادات خاطئة تسرع ظهور الشعر الأبيض.. ماهي يا ترى؟

الشعر الأبيض
الضغط النفسي يتسبب في ظهور الشيب بمرحلة عمرية مبكرة

يعد ظهور الشعر الأبيض علامة على التقدم بالسن، ولا يفضل الكثيرون التطرق لهذا الموضوع باعتباره موضوع سلبي، وإلى جانب السن، فهناك عدة عوامل بحسب الخبراء تساعد في ظهور الشعر الأبيض في الرأس، منها النظام الغذائي والإجهاد، كما أن الجينات تلعب دوراً كبيراً في ذلك.

ووفقاً للخبراء فهناك بعض العادات اليومية، التي لا ينتبه إليها كثيرون، قد تؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة.

وقد يقدم الكثير من الأشخاص على اتباع عادات معينة، دون أن يدركوا مدى تأثيرها وقدرتها على تسريع ظهور الشيب، ومنها، التالي:

-1 عدم الاهتمام بالتغذية السليمة: نقص الميلانين هو المسبب الرئيس لظهور الشعر الأبيض، لذلك ينصح بتناول الأطعمة التي تساعد على زيادة نسبة الميلانين بالجسم، مثل السلمون والحبوب الكاملة والجزر والخضروات، ويؤدي نقص فيتامين "د" بالجسم إلى ظهور الشعر الأبيض كذلك، كما تسبب الأطعمة الدسمة خللاً في هرمونات الجسم، والتي لها دور كبير في تغير لون الشعر.

-2 التعرض للمواد الكيمياوية: يقول الخبراء أن من أكثر العادات الخاطئة التي تسهم في ظهور الشعر الأبيض مبكراً هي كثرة التعرض للمواد الكيماوية، وتشمل هذه المواد، المنظفات المستخدمة في المنزل، ومستحضرات تعطير الجو، والمبيدات الحشرية، وكذلك مستحضرات الشعر، مثل الشامبو والصبغة والصابون الكيميائي، كما أن التلوث الناتج عن العوامل الخارجية مثل عوادم السيارات والأدخنة التي تسبب تلوث الهواء، يمكن أن تساهم في سرعة شيخوخة الشعر، وفقاً للخبراء.

-3 الإجهاد والضغط النفسي: يمكن ملاحظة أن الأشخاص المعرضين للإجهاد والضغط النفسي بشكل كبير هم الأكثر إصابة بالشعر الأبيض في مرحلة عمرية مبكرة، ويرافق الإجهاد التدخين، الذي يسبب تلف خلايا الميلانين وانخفاض نسبته بالجسم، بحسب وكالات.

-4 عدم الاهتمام بنظافة فروة الرأس: ينصح الخبراء دائماً بالحفاظ على نظافة فروة الرأس وصحتها، لتجنب انسداد مسام الشعر وتراكم الدهون والأوساخ بها.
وللوقاية من هذه المشكلة، يشدد الخبراء على ضرورة تناول المزيد من مضادات الأكسدة، مثل الفواكه والخضروات الطازجة والشاي الأخضر والسمك، بالإضافة إلى تجنب المواد الكيماوية قدر المستطاع، ومحاولة الإقلاع عن التدخين، بالنسبة للمدخنين.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

X