mena-gmtdmp

#الهضم

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

الأحدث

أفضل وقت لتناول الخضار والفواكه - المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أفضل وقت لتناول الخضار والفواكه للاستفادة القصوى: نصائح عملية يومية

أفكار عملية ولذيذة ومغذّية للسحور في رمضان- المصدر  Freepik
رشاقة وتغذية

أطعمة مثالية لوجبة سحور تساعدك على الصوم من دون صداع أو دُوار

البريبيوتيك يعزز المناعة - المصدر freepik
صحة

جرعة لمدة شهر من البريبيوتيك ستغير صحتكِ أكثر مما تتصورين

توقيت شرب ماء الليمون - المصدر: pexels-charlotte-may
رشاقة وتغذية

التوقيت المثالي لشرب ماء الليمون.. يعتمد على أهدافكِ

فوائد الشبت - المصدر freepik by KamranAydinov
رشاقة وتغذية

فوائد عشبة الشبت للجسم.. كنز لا غنى غنه

تعلّمي كيف تأكلين وتختارين الأطعمة الغنية
رشاقة وتغذية

لا رجيم بعد اليوم: كيف تختارين الأطعمة المغذية؟

البصل الأحمر كنز غذائي -المصدر: pexels-cristian-rojas
رشاقة وتغذية

أسرار لم تعرفيها من قبل عن تناول البصل الأحمر يومياً تكشفها لك اختصاصية

جسم صحي مدى الحياة
رشاقة وتغذية

أفضل ما يمكنكِ القيام به لجسم صحي مدى الحياة وفق اختصاصية.. ابدئي الآن

امرأة تتناول الكركم صباحًا - المصدر freepik
صحة

تجربتي مع شرب الكركم على الريق.. وصفة سحرية

أفضل أنواع المكسرات لصحتكِ -Image By Freepik
رشاقة وتغذية

ما المكسرات الأفضل لصحتكِ؟ تفاصيل علمية مذهلة

هل النوم بعد الأكل يسبّب السِمنة؟ Image By Freepik
رشاقة وتغذية

هل النوم بعد الأكل يسبّب السِمنة؟ إليكِ الحقيقة العلمية

فوائد العسل الطبيعي لصحة الجسم ومقاومة الأمراض Image By Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد العسل الطبيعي لصحة الجسم ومقاومة الأمراض وفقاً لطبيبة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

فبراير 2026 مجلة سيدتي
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026