صحة /رشاقة و تغذية

جرّبي حمية الحساء الفعّالة

تعتمد حمية الحساء على تناول القدر الذي تشائينه من الحساء، فهي تُساعدك في خسارة الكيلوغرامات الزائدة، فلا تفوّتي هذه الفرصة!
 إليك برنامج هذه الحمية:

-اليوم الأول: تناولي الحساء والفاكهة، باستثناء الموز والعنب.
-اليوم الثاني: تناولي حساء الخضار الخضراء كالبروكلي والسبانخ والهليون والفاصولياء الخضراء، وغيرها. وتجنبي الذرة والبازلاء الخضراء . وللعشاء حضّري حبة من البطاطا المخبوزة مع القليل من زيت الزيتون.
-اليوم الثالث: تناولي حساء الخضار، والفاكهة .
-اليوم الرابع: تناولي الحساء والفاكهة كالموز والخضار، ويمكن شرب الزبادي .
-اليوم الخامس: تناولي حساء الدجاج أو لحم البقر الذي يفضّل أن يُطهى على البخار، وأضيفي الطماطم.
-اليوم السادس: تناولي حساء، الدجاج أو لحم البقر مع الخضار .
-اليوم السابع: تناولي حساء الأرز مع الخضار البرية واشربي عصير الفاكهة.

هل سبق وأن جرّبت هذا النوع من الحمية؟ شاركينا رأيك

X