صحة /رشاقة و تغذية

لرشاقتك... تناولي "الباستا" صباحاً!

من الآن فصاعداً، لن يتعيّن عليكِ الابتعاد عن الأطعمة الغنيّة بالكربوهيدرات مثل "الباستا" للتخلّص من الوزن الزائد. ننصحكِ بتناولها صباحاً دون أيّ وقتٍ آخرَ. ويقول الطبيب "أوز"Oz : "كقاعدة عامّة، يُنصح بتناول الكربوهيدرات في وقتٍ باكرٍ من النّهار ليتمّ إحراقها، عوضاً عن تخزينها على شكل دهونٍ في المعدة. أمّا خلال العشاء فهو يوصي بالعكس: الاستمتاع بوجبة خفيفة مكوّنة من البروتينات في نهاية اليوم.

X