mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

حمل الأوزان يساعد في تقوية عضلات اليدين- المصدر freepik
رشاقة وتغذية

تمارين لتقوية عضلات اليد في المنزل على قدر من الفعالية

هذه الحميات ليست صحية للعروس وتضرّ بصحتها
رشاقة وتغذية

للعروس: ابتعدي عن هذه الأنواع من الرجيم المضرّة بصحتك وفق اختصاصية

رياضة الكاليسثنكس تنمّي العقل والروح والجسد
رشاقة وتغذية

كيف أبدأ رياضة الكاليسثنكس لأسلوب حياة صحي؟ طبيبة تُجيبك

التوقف عن ممارسة الرياضة نتيجة المعاناة من مشكلة صحية
رشاقة وتغذية

علامات تخبركِ أن عليكِ التوقف عن ممارسة الرياضة برأي اختصاصية

تساعد القهوة الخضراء على إنقاص الوزن والتمتّع بالرشاقة
رشاقة وتغذية

تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس تجربة ملهمة وناجحة

الدهون من العناصر الغذائية الضرورية للعديد من الوظائف
رشاقة وتغذية

كيف أحسب نسبة الدهون في جسمي؟ اختصاصية تجيبك

امرأة تُمسك بالشريط المطاطي لأداء تمارين لتقوية الكتف - المصدر freepik
رشاقة وتغذية

تمارين كتف خلفي وفق مدرب لياقة بدنية على قدر من الأهمية

تُعتبر الأنظمة الغذائية المختلفة لدى شعوب العالم كنوزاً غذائية وثقافية
رشاقة وتغذية

أفضل 5 أنظمة غذائية لدى شعوب العالم وِفق طبيبة

رجيم الخيار يُساهم في خسارة الوزن بشكل غير صحي Image by timolina on Freepik
رشاقة وتغذية

رجيم الخيار ليس صحياً ولا يُنصح به وفق اختصاصية

تناول خل التفاح يؤدى إلى العديد من المخاطر على الصحة
رشاقة وتغذية

أضرار خل التفاح عديدة تنبّهي لها للمحافظة على صحتكِ وفق طبيبة

امرأة تتناول الآيس كريم
رشاقة وتغذية

4 نصائح لكبح الرغبة الشديدة في تناول السكريات وتجنّب مخاطرها

الأشواجندا من الأعشاب المعروفة بفوائدها الصحية العديدة
رشاقة وتغذية

تجربتي مع عشبة الأشواجندا لخسارة الوزن واستعادة الرشاقة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2025
يوليو و أغسطس 2025

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يوليو و أغسطس 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025