mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

تقوية عضلات البطن تمنع الانفصال العضلي
رشاقة وتغذية

كيف أعرف الانفصال العضلي؟.. إليك كل ما تودين معرفته عن الحالة

للكركم أضرار عديدة للجهاز الهضمي... تجنّبيها ولا تفرطي بتناوله
رشاقة وتغذية

أضرار الكركم على القولون والجسم.. يجب الحذر منها وفق طبيبة تغذية

بذور المشمش مفيدة جداً بسبب غناها بالبروتين والألياف والمعادن
رشاقة وتغذية

فوائد بذور المشمش غنية بمضادات الأكسدة.. طبيبة تتحدث

حرق دهون البطن
رشاقة وتغذية

دهون البطن: ما يجب تناوله وشربه في وجبة الفطور الصباحية للتخلص منها

بالفيديو: الصيام المتقطع ليس حمية غذائية.. خبيرة تغذية تكشف أسرار تطبيقه بنجاح
رشاقة وتغذية

بالفيديو: الصيام المتقطع ليس حمية غذائية.. خبيرة تغذية تكشف أسرار تطبيقه بنجاح

الوجبات الخفيفة الصحية
رشاقة وتغذية

فوائد الوجبات الخفيفة الصحية ثمينة للغاية.. فلا تُهمليها

لبذور التفاح فوائد صحية منوّعة للجسم... جرّبيها
رشاقة وتغذية

فوائد بذور التفاح مهمة لتعزيز المناعة وتجنّب خطر السرطان وفق طبيبة

لتنعمي بالنشاط والحيوية في عيد الفطرعليك بتناول بعض العصائر الطبيعية
رشاقة وتغذية

3 وصفات طبيعية لتنعمي بالنشاط والحيوية في عيد الفطر

يساعد السمك المملح على تحسين وظائف الدماغ
رشاقة وتغذية

فيديو: السمك المملح.. فوائد متعددة ومخاطر محتملة

رشاقتك في عيد الفطر ببضع خطوات
رشاقة وتغذية

كيف تحافظين على رشاقتك في عطلة عيد الفطر؟ نصائح اختصاصية

يفضل إضافة قيمة غذائية للكعك باستخدام المكسرات مثل اللوز وعين الجمل
رشاقة وتغذية

فيديو.. 5 نصائح لتناول كعك العيد بطريقة صحية

حرق الدهون في الجسم.. إليك العلامات
رشاقة وتغذية

علامات تدل على حرق الدهون في الجسم وفق طبيبة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2025
يوليو و أغسطس 2025

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يوليو و أغسطس 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025