mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

أول خطوة للعلاج النفسي هو الدعم- المصدر magnific
صحة ورشاقة

في اليوم العالمي للصحة النفسية..تعرفوا إلى الفرق بين الحزن العابر والاكتئاب وكيفية دعم المصابين

رشاقة وتغذية

هل تناول الفاكهة مساءً يسبّب زيادة الوزن؟ Image by drobotdean on Magnific
رشاقة وتغذية

هل تناول الفاكهة مساءً يسبّب زيادة الوزن؟ الحقيقة وراء هذه الخرافة

لزيادة الألياف في يومكِ.. سلطة العدس والأفوكادو والخضار- Image by chandlervid85 on Magnific
رشاقة وتغذية

لزيادة الألياف في يومكِ.. تناولي سلطة العدس والأفوكادو والخضار

طريقة تحضير سلطة البنجر قبل التمرين - Image by KamranAydinov on Magnific
رشاقة وتغذية

طريقة تحضير سلطة البنجر قبل التمرين لدعم النشاط والطاقة

الأكثر مشاهدة

الأحدث

فوائد تمرين ديد ليفت للنساء
رشاقة وتغذية

فوائد تمرين ديد ليفت للنساء

الحفاظ على النظر باتباع طريقة (20-20-20)
صحة

طبيبة سعودية تنصح باتباع طريقة (20-20-20) للحفاظ على النظر

فوائد فيتامين بي12 للنساء لا غنى على الإطلاق
صحة

فوائد فيتامين بي12 للنساء لا غنى عنها على الإطلاق

فوائد الدخن
صحة

فوائد الدخن للنساء ممتازة لصحة القلب والتخلص من السموم

سرطان الثدي: نهج جديد في العلاج الشعاعي يمنح الأمل للمصابات
صحة

سرطان الثدي: نهج جديد في العلاج الشعاعي يمنح الأمل للمصابات

طرق الحفاظ على سلامة العيون في يوم الرؤية العالمي
صحة

طرق الحفاظ على سلامة العيون في يوم الرؤية العالمي

مكمل غذائي يمنع شيخوخة العين ويعزز الشبكية.
صحة

مكمل غذائي يمنع شيخوخة العين ويعزز قدرة الشبكية

رجيم الزبادي والليمون
رشاقة وتغذية

رجيم الزبادي والليمون مذهل لخسارة الوزن

فيتامين بي3: خصائص خارقة في محاربة الشيخوخة وإصلاح الجلد
صحة

فيتامين بي3: خصائص خارقة في محاربة الشيخوخة وإصلاح الجلد

تمارين الظهر
رشاقة وتغذية

تمارين لإظهار عضلات الظهر للنساء رائعة

فوائد رياضة التاي تشي
صحة

اليوم العالمي لسرطان الثدي: اكتشفي تأثير رياضة التاي تشي الرائع على صحتك

التطعيم يحمي الأم وجنينها من أعراض كوفيد 19
صحة

دراسة: كوفيد 19 يعرض الحوامل لمضاعفات طارئة تشكل خطراً على الأطفال

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026