mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

الاعتماد على الكارديو يساعد في إنقاص الوزن
رشاقة وتغذية

تجربتي مع إنقاص الوزن بالكارديو فقط تستحق القراءة

الأصدقاء الحقيقيون نعمة في حياتنا- المصدر: Freepik by svetlanasokolova
الصحة النفسية

في اليوم الدولي للصداقة: كيف يحافظ الأصدقاء الحقيقيون على صحتنا النفسية؟

الهبات الساخنة والتعرق الليلي أكثر أعراض سن اليأس
الصحة العامة

أكثر أعراض سن اليأس انتشاراً وكيفية التعامل معها

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2025
يوليو و أغسطس 2025

الأكثر مشاهدة

الأحدث

الاضطرابات الهرمونية قد تكون السبب وراء ارتفاع الشعور بالحرارة - المصدر freepik
الصحة العامة

أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم عند المرأة بدون سبب 

النشاط المنتظم أساسي لصحة الجسم
الصحة العامة

10 فوائد للنشاط البدني المنتظم ستكون دافعاً لك للبدء فوراً

امرأة تعاني من الحبوب البكتيرية- المصدر freepik
الصحة العامة

أسباب ظهور الحبوب البكتيرية بالجسم والعلاجات

رياضة الكاليسثنكس تنمّي العقل والروح والجسد
رشاقة وتغذية

كيف أبدأ رياضة الكاليسثنكس لأسلوب حياة صحي؟ طبيبة تُجيبك

أفكارنا هي الأدوات التي نبني بها مستقبلنا
الصحة النفسية

أفكارنا تحدِّد مستقبلنا: علم النفس يشرح أهمية التفكير الإيجابي

التوقف عن ممارسة الرياضة نتيجة المعاناة من مشكلة صحية
رشاقة وتغذية

علامات تخبركِ أن عليكِ التوقف عن ممارسة الرياضة برأي اختصاصية

اعتمدي نظام البحر المتوسط الغذائي للوقاية من جرثومة المعدة
الصحة العامة

الأكل الممنوع لجرثومة المعدة والأطعمة المفيدة التي تسرّع الشفاء

المساهمة في الوقاية وعلاج بعض المشاكل الصحية
الصحة النفسية

أفضل تمارين التأمل والاسترخاء للتخلص من الضغوط النفسية وفق طبيبة

ملح الهيملايا ليس صحياً كما يعتقد كثيرون
الصحة العامة

تجربتي مع ملح الهيملايا تستوجب القراءة خصوصاً لمرضى الضغط

تساعد القهوة الخضراء على إنقاص الوزن والتمتّع بالرشاقة
رشاقة وتغذية

تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس تجربة ملهمة وناجحة

الدهون من العناصر الغذائية الضرورية للعديد من الوظائف
رشاقة وتغذية

كيف أحسب نسبة الدهون في جسمي؟ اختصاصية تجيبك

امرأة تُمسك بالشريط المطاطي لأداء تمارين لتقوية الكتف - المصدر freepik
رشاقة وتغذية

تمارين كتف خلفي وفق مدرب لياقة بدنية على قدر من الأهمية

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يوليو و أغسطس 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025