mena-gmtdmp
عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة أولى

رغم أهميته الكبيرة يتجاهل الكثيرون تأثير النوم خلال السفر
سياحة وسفر

تعرفوا إلى سياحة النوم ودورها الأساس في الرفاهية والراحة

غابات الصنوبر والسنديان بعدسة المصور رامي رازق
ثقافة وفنون

المصور رامي رزق: أحببت بلدي أكثر بفضل التصوير وكاميرتي الطائرة

نوبات الهلع يمكن أن تكون تجربة مخيفة ومقلقة
صحة

فهم وإدارة نوبات الهلع للتخفيف من الشعور بالخوف وفق علم النفس

يلعب القرنفل مع الحليب دوراً هاماً في علاج الكثير من الأمراض Image By Freepik
صحة

فوائد القرنفل مع الحليب للنساء قيّمة للغاية وِفق طبيبة

أهميَّة التشخيصِ المبكِّرخاصَّةً النساءَ اللواتي لديهن تاريخٌ عائلي
صحة

الكشف المبكر عن سرطان الثدي هو السبيل للقضاء على المرض وفق البروفيسور مروان غصن

يمكن أن تختلف علامات سرطان الثدي باختلاف نوعه Image by freepik
صحة

أعراض سرطان الثدي التي يجب على كل امرأة معرفتها وفق طبيبة

يمكن لنظام غذائي متوازن أن يدعم بشكل كبير صحة الغدة الدرقية
رشاقة وتغذية

رجيم الغدة الدرقية وِفق اختصاصية تغذية

تحسين فرص الإنجاب أمرٌ يهم كل عروس تخطّط لإنجاب الأطفال
صحة

نصائح صحية لتحفيز الصحة الإنجابية للعروس وِفق اختصاصية

مرض القولون العصبي من الأمراض المزمنة التي لا يوجد لها علاج نهائي
رشاقة وتغذية

رجيم القولون العصبي لتحسين وظيفة الجهاز الهضمي وفق طبيبة

دور الرياضة في تقليل مخاطر سرطان الثدي وفق طبيبة
صحة

دور الرياضة في تقليل مخاطر سرطان الثدي وفق طبيبة

المشي من أهم الرياضيات التى تساعد فى العديد من الفوائد لجسم الإنسان
صحة

طريقة المشي الصحيح لفترات طويلة خلال التجوال في موسم الرياض وفق طبيبة

الكراوية صديقة للمعدة فهي من النباتات الغنية بالألياف الغذائية
صحة

فوائد الكراوية المذهلة للصحة لا تفوّتيها وفق اختصاصية

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي مارس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026