mena-gmtdmp
عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة صحة

سبب المرارة هو تراكم البكتيريا والجراثيم في الفم
الصحة العامة

طرق منزلية لعلاج مرارة الفم منها القرنفل والفاكهة الحمضية وفق اختصاصية

إدارة الأولويات هي الطريق نحو حياة أكثر هدوءاً Image by rawpixel .com on Freepik
الصحة النفسية

ترتيب الأولويات لتجنُّب القلق المفرط: وِفق اختصاصية في علم النفس

الرطب غني بالسكريات الطبيعية لتزويد الجسم بالطاقة
الصحة العامة

فوائد الرطب للنساء لا مثيل لها خصوصاً للرياضيات: وِفق اختصاصية

يحدث تثبيت الوزن من خلال اتّباع نظام غذائي صحي جديد
رشاقة وتغذية

كيف أثبّت وزني بعد رجيم التمر واللبن؟ إليك الإجابة وفق اختصاصية

أسباب الجوع المستمر والدوخة عند النساء... ضرورة معالجتها على الفور
الصحة العامة

أسباب الجوع المستمر والدوخة عند النساء قد تدل على السكري

نظام التنشيف هو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
رشاقة وتغذية

تجربتي مع رجيم التنشيف لحماية العضلات أثناء خسارة الوزن جيدة

تحتوي البمبر على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والمركّبات الكيميائية
رشاقة وتغذية

فوائد فاكهة البمبر لا مثيل لها لخفض الكولسترول وخسارة الوزن وفق طبيبة

رياضة المشي تشدّ البطن وتعمل على التخلص من الدهون المتراكمة- Image by freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع المشي بدون رجيم لتقليل الدهون وحرق السعرات الحرارية

دهون الفخذين تحتاج إلى اتباع حمية غذائية صحية
رشاقة وتغذية

طرق تنحيف الفخذين من دون رياضة مع اتباع حمية غذائية بحسب اختصاصية

تلعب شوربة مرق العظام دوراً كبيراً في تحسين صحة المفاصل
رشاقة وتغذية

فوائد مدهشة لتناول مرق العظام لا تفوّتيها وفق طبيبة

ضرورة قياس الوزن لدى اختصاصية التغذية لنتيجة مضمونة
رشاقة وتغذية

الطريقة الصحيحة لقياس الوزن مع اختصاصية تغذية

الرجيم العسكري (مصدر الصورة: Freepik by KamranAydinov )
رشاقة وتغذية

تجربتي مع الرجيم العسكري لخسارة 4 كيلوغرامات في الأسبوع

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

عدد مجلة سيدتي ديسمبر 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025