mena-gmtdmp

صحة رمضان

أهم أسباب العطش الشديد في رمضان
رشاقة وتغذية

العطش الشديد في رمضان: أسباب وحلول مع اختصاصية تغذية

أفضل الطرق لتفادي الجوع والعطش أثناء الصيام
رشاقة وتغذية

أفضل الطرق لتفادي الجوع والعطش أثناء الصيام خلال رمضان وفق اختصاصية تغذية

صورة إعداد الأكل
الحمل والولادة

جدول غذائي للحوامل في رمضان للحفاظ على الطاقة وفق اخصاصية تغذية

تفيد ممارسة التمارين الرياضية في الحصول على جسم رياضي للنساء
رشاقة وتغذية

تمارين رياضية فعّالة قبل عيد الفطر للحصول على جسم مثالي

أهمية الاعتدال في تناول المكسرات خلال رمضان
رشاقة وتغذية

اختصاصية تغذية تكشف أهمية الاعتدال في تناول المكسرات "فيديو"

سيدة تعتمد رجيماً صحياً وسريعاً لاستقبال عيد الفطر بجسم مثالي
رشاقة وتغذية

رجيم صحي وسريع لاستقبال عيد الفطر بجسم مثالي

تحديات يواجهها مرضى الكلى في رمضان
صحة

تحديات يواجهها مرضى الكلى في رمضان .. ونصائح تفيدهم وفق طبيبة

نظام غذائي في رمضان لزيادة الوزن Image By Freepik
رشاقة وتغذية

نظام غذائي لزيادة الوزن قبل العيد إذا كنت تعانين من النحافة الزائدة

يعد رمضان فرصة كبيرة لتحسين حالة مرضى السكر
صحة

اختصاصية تغذية: رمضان فرصة كبيرة لتحسين حالة مرضى السكري.. "فيديو"

امراة نجحت في حرق الدهون
رشاقة وتغذية

طرق سهلة لحرق الدهون المتراكمة في رمضان استعداداً للعيد

التغلب على العطش أثناء الصيام يمكن بخطوة واحدة
رشاقة وتغذية

اختصاصية تغذية: التغلب على العطش أثناء الصيام يمكن بخطوة واحدة.. "فيديو"

امرأة تتناول طعاماً صحياً
رشاقة وتغذية

إستراتيجية بسيطة لتعزيز طاقتك في العشر الأواخر من رمضان بالإنفوجرافيك

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026