تملك بعض الأعشاب قدرة لا يُستهان بها على علاج حالات مرضية معينة؛ ومنها حموضة المعدة.
اكتشفي في السطور الآتية مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، الأعشاب المفيدة والفعّالة في الوقاية من حموضة المعدة:
الوقاية من حموضة المعدة بالنعناع
يعتبر النعناع فعّالاً في الوقاية من عسر الهضم وحرقة المعدة، فهو يحتوي على خصائص مهدئة؛ لذا ننصح بتناول مشروب النعناع الدافئ، وإدراجه ضمن نظامك الغذائي اليومي.
الوقاية من حموضة المعدة بالزنجبيل
يساعد الزنجبيل على تهدئة الأعصاب، ناهيك عن فوائده في تقوية المعدة ومقاومة الارتجاع المريئي والانتفاخات وتحسين الهضم. تناولي شراب الزنجبيل ولا تترددي.
الوقاية من حموضة المعدة بالقرنفل
للقرنفل خصائص متعددة، فهو يساعد على الوقاية من حموضة المعدة، وإليكِ طريقة سهلة لتحضيره: انقعي ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون في كوب من الماء المغلي لمدة ربع ساعة واشربيه، أو أضيفي القرنفل إلى اليانسون.
تابعي المزيد: فوائد القرنفل المذهلة للجسم وفقاً لأحدث الدراسات
الوقاية من حموضة المعدة بالخبيزة
الخبيزة هي من أكثر النباتات الطبيعية التي تقي من حرقة المعدة. أحضري أوراق الخبيزة وقومي بطهيها، ومن ثم تناولها بكثرة؛ لأنها تساعد على تقوية جدار المعدة.
الوقاية من حموضة المعدة ببذور الشمر
ذكرت أبحاث علمية متعددة أنّ مضغ بذور الشمر لمرات عديدة في اليوم يقي من إنتاج حمض المعدة الفائض.
يمكنك أيضاً تناول شراب بذور الشمر عند الشعور بحرقة في المعدة، فهو يخفف من وطأة هذه المشكلة الصحية.
تابعي المزيد: فوائد الشمر الأخضر للنساء... هل اختبرتِها؟
