سيدتي وطفلك /مولودك

تدريب الطفل على النوم بمفرده

يعاني الكثير من الآباء والأمهات من مشكلة عدم نوم الطفل بمفرده، والذي يُمثل صراعًا أزليًّا ما بين رغبة الوالدين، وبين رغبة الطفل بالنوم في غرفة الوالدين، مما يؤدي إلى استسلام الوالدين لرغبة الطفل في معظم الأحوال، الدكتور أحمد عبدالعال، استشاري طب الأطفال، في مستشفى برجيل، يرشدك إلى أهم الخطوات التي يجب اتباعها لتدريب الطفل على النوم في غرفته بسهولة، وهي 10 خطوات. 

د. أحمد عبدالعال

1. التجهيز النفسي للطفل:

التجهيز النفسي للطفل

التحدث معه عن مميزات النوم في غرفته، وكيف سيصبح شخصاً مستقلاً وشجاعاً، وأنها ستكون قريبة منه وتذهب إليه مسرعة وقتما يحتاج إليها، ويفضل أن تفعلي هذا وهو في حضنك وتقولي له كلمات تعبر عن مدى حبك له.

2-اجعلي طفلك يحب غرفته

اجعلي غرفته مريحة

رتبي غرفة نوم طفلك بطريقة مناسبة حتى يحبها ودعيه يجلس وقتاً طويلاً فيها ليألفها، مع تركه لبعض الوقت بمفرده وهو يلعب ويلهو بها، ليكتشف بنفسه أنه لا مشكلة من التواجد في غرفته بمفرده.

3. تعاملي معه بهدوء

تعاملي معه بهدوء

مع ضرورة تجنب العصبية قدر المستطاع؛ حتى لا تزيدي من توتر الطفل، وتجعليه يفعل هذا مجبراً وخوفاً منك.

4. إزالة المعوقات

قد يخاف الغرفة المظلمة

والتي تسبب شعور الطفل بالخوف والقلق، فعلى سبيل المثال إذا كان الطفل يخاف من الظلام، يجب أن توفري له ضوءاً خافتاً أثناء النوم.

5. رافقيه في الفراش

رافقيه إلى الفراش

فلا مانع من أن تبقي معه لبعض الوقت في بداية النوم، وتحكي له القصص التي يفضلها، وعندما يستغرق في النوم اتركيه بمفرده.

6- أخذ حمام دافئ

حمام دافئ قبل النوم

وذلك قبل النوم سيساعد طفلك على النوم بهدوء.

7- -لا تضعي أي أجهزة إلكترونية في غرفة نومه

أبعدي الأجهزة الإلكترونية

وعلميه ماذا يفعل في حال استيقظ من نومه، حتى يعود وينام مرة أخرى.

8- حددي ساعة معينة للنوم كل يوم حتى تصبح روتيناً

حددي ساعة للنوم

أي عندما يستيقظ طفلك من النوم، لا تذهبي مسرعة عنده، بل اتركيه حتى يعود للنوم وحده، وفي حال بدأ بالبكاء حاولي تهدئته وهو في السرير.

هناك مجموعة من الأسباب قد تدفع الطفل للإصرار على النوم إلى جانب الأم، ورفض الذهاب إلى النوم في غرفته، مثل:

أسباب قلق الطفل

1-الخوف
يجب في هذه الحالة أن يزداد احتواء الأم لابنها، والاستماع إليه لمعرفة ما يخيفه، وطمأنته بشأن هذه المخاوف، وأن تشعره دائماً بأنها بجانبه.
2- الغيرة
سواء من الأب أو من الأخ الصغير الذي ينام إلى جانب الأم، وخاصةً إذا كان لديها مولود جديد، فيظن الطفل أن الأم تخلت عنه من أجل هذا الكائن الصغير الذي جاء ليأخذها منه.
3-القلق من بعض الأمور
وينطبق هذا على الطفل منذ عمر أربع سنوات فأكثر، حيث تنتابه مشاعر القلق من المدرسة، أو بعض الزملاء، والأداء الدراسي، والحل المثالي بالنسبة له هو التواجد إلى جانب الأم حتى يشعر بالطمأنينة وينسى هذا القلق.
4-تصرفات الأهل الخاطئة
مثل نقل الطفل إلى غرفته بشكل مفاجئ، لابد أن تتحدث معه الأم وتطمئنه.

 

هل لديك طرق مفيدة لتسهيل نوم الطفل، شاركينا فيها في مربع التعليقات أدناه؟ 


 

المزيد من مولودك

X