بلس /حياتنا

للشباب والبنات.. لهذا السبب يجب تجنب المشروبات الغازية

يسرف كثير من الشباب والفتيات في سن المراهقة في شرب المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة وخاصة عند تناول الوجبات، رغم مخاطرها الصحية والتي تتجاوز الأضرار الجسدية لتمتد إلى الأضرار النفسية والسلوكية..وحسب دراسة علمية لجامعة العلوم الصحية التركية، بشراكة مع جامعتي تكساسا وكاليفورنيا بأمريكا، فإن الاستهلاك المتكرر للمشروبات الحمضية والغازية، في مرحلة المراهقة المبكرة، يمكن أن يسبب سلوكاً عدوانياً لاحقا.عن تأثير المشروبات الغازية على الشباب يدور الموضوع


تتسبب في سلوك عدواني

 

المشروبات الغازية تسبب سلوكا عدوانيا للشاب


وقد جاء ذلك في تصريح لعضو هيئة التدريس بالجامعة التركية، الدكتور. وفيق أريجا والباحث الرئيسي في الدراسة، والذي توصل إلى ثبوت إمكانية تسبب الاستهلاك المتكرر للمشروبات الحمضية والغازية وعصائر الفاكهة المحتوية على مواد مضافة، في أمراض خطيرة، لدى الأشخاص بين سن 11و16.
وأضاف أريجيا، "الأشخاص الذين يستهلكون هذه المشروبات بشكل متكرر في مرحلة المراهقة المبكرة قد يميلون إلى الانخراط في سلوكيات عدوانية خلال الأعوام اللاحقة".
وأضاف أن الدراسة أثبتت حدوث تغيرات وتطورات جسدية وجنسية ونفسية خلال هذه الفترة، مؤكدا أن العدوانية والاضطرابات السلوكية خلال فترة المراهقة تتطلب تدخلات مبكرة بأساليب صحيحة.


أهمية استهلاك الأسماك ..و" أوميجا-3"

أهمية استهلاك الأسمك التي تحتوي أوميجا-3


وأردف "بحسب دراسة علمية أجريت على 5 آلاف و 147 شابا، ثبت أن المشروبات الحمضية والغازية، والعصائر الحمضية المحتوية على مواد إضافية، التي تُستهلك في سن المراهقة المبكرة، وراء تطور مشاكل السلوك العدواني المقاوم للعلاج".
الأطعمة المعززة للسلوك الجيد
وأشار أريجا إلى أهمية استهلاك الأسماك، التي تحتوى الأحماض الدهنية من نوع" اوميغا -3"، مرتين في الأسبوع، وأثبتت الدراسة، تأثيرها الإيجابي على الاضطرابات السلوكية لدى المراهقين.

 

أضافة الزنك والحديد إلى الوجبات الغذائية

 

 إضافة معادن الزنك الى غذاء المراهق


ونوه إلى أن الدراسة أثبتت أيضا أن إضافة معادن الزنك والحديد إلى الوجبات الغذائية اليومية خلال فترة المراهقة، أظهرت تغييرات إيجابية في السلوك العدواني لدى المراهقين.
وأكد الباحث التركي على ضرورة الحد من استهلاك السكريات كالشوكولا، والأطعمة التي تحتوي على الكافيين التي من شأنها زيادة إفراز هرموني "الأنسولين" و"الأدرينالين" في مرحلة المراهقة المبكرة.

X