اكتب الكلمات الرئيسية فى البحث

5 أغذية يجب أن تعطيها لطفلك بين 6-12 شهراً

5 أغذية يجب أن تعطيها لطفلك بين 6-12 شهراً
5 أغذية يجب أن تعطيها لطفلك بين 6-12 شهراً
أم تطعم طفلها
5 أغذية يجب أن تعطيها لطفلك بين 6-12 شهراً
صورة للفول السوداني
انثري القليل من زبدة الفول السوداني على الخبز المحمص
صورة لصفار البيض
صفار البيض آمن وصحي. حيث يحتوي على الحديد المهم لنمو الطفل
صورة لأنواع الفاصولياء
يمكنك غلي الفاصوليا وهرسها وإضافة قليل من الملح وإطعام طفلك منها
صورة الموز
الموز هو إحدى الفاكهة التي يمكن أن يتناولها طفلك بلا أسنان بسهولة.
صورة لأنواع العدس
العدس مليء بالحديد والبروتين والمواد المغذية الأخرى
5 أغذية يجب أن تعطيها لطفلك بين 6-12 شهراً
أم تطعم طفلها
صورة للفول السوداني
صورة لصفار البيض
صورة لأنواع الفاصولياء
صورة الموز
صورة لأنواع العدس
7 صور

يعد تقديم الطعام الصلب للطفل الصغير مهمة شاقة لكل أمّ. حيث تفضل معظم الأمهات البدء بالأرز والحبوب، لاعتقادهنّ أنها مغذية. لكن هذا غير مجد، عندما تبدأين في إعطاء الأطعمة الصلبة لطفلك، من المهم أن تعطيه الأطعمة الغنية بالحديد. ذلك لأن الأطفال يولدون باحتياطي من الحديد يبدأ في النضوب لمدة ستة أشهر. لذلك، من أجل النمو الطبيعي للأطفال وتطورهم، لا بد من مدّهم بطعام مليء بالحديد. فيما يلي 5 مواد غذائية يجب أن تعطيها لطفلك بعد أن يبلغ من العمر 6 أشهر، يقترحها عليك خبراء "سيدتي وطفلك".

صفار البيض

صفار البيض آمن وصحي. حيث يحتوي على الحديد المهم لنمو الطفل

غالباً ما تتردد الأمهات في إدخال البيض والمواد الغذائية غير النباتية في طعام أطفالهنّ. لا داعي للارتباك لأن صفار البيض آمن وصحي. حيث يحتوي على الحديد المهم لنمو الطفل. اهرسي البيضة المسلوقة وأضيفي إليها بعض الملح قبل إعطائها للطفل.

الفاصوليا

يمكنك غلي الفاصوليا وهرسها وإضافة قليل من الملح وإطعام طفلك منها

تعتبر الفاصوليا أيضاً مصدراً غنياً بالحديد غير الهيم (الحديد النباتي) والبروتين. يمكنك غلي الفاصوليا وهرسها وإضافة قليل من الملح وإطعام طفلك منها.

العدس

العدس مليء بالحديد والبروتين والمواد المغذية الأخرى

العدس مليء بالحديد والبروتين والمواد المغذية الأخرى. يمكنك إعطاء أصناف مختلفة من العدس لأطفالك كل يوم. عليك فقط طهيها لمدة 20 دقيقة ثم تقديمها في وعاء.

زبدة الفول السوداني

انثري القليل من زبدة الفول السوداني على الخبز المحمص

تشير الدراسات إلى أن إعطاء زبدة الفول السوداني لطفلك في سن مبكرة يمكن أن تمنع الحساسية من الفول السوداني. لا تعطي الفول السوداني الكامل لطفلك، بل انثري القليل من زبدة الفول السوداني على الخبز المحمص ثم اطعميه إياه. 100 جرام من الفول السوداني تحتوي على 4.6 مجم حديد.
تعرّفي إلى المزيد: التهاب اللوز عند الأطفال أسبابه وكيفية الوقاية منه

الموز

الموز هو إحدى الفاكهة التي يمكن أن يتناولها طفلك بلا أسنان بسهولة.

الموز هو إحدى الفاكهة التي يمكن أن يتناولها طفلك بلا أسنان بسهولة. مليئة بالحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والمواد المغذية الأخرى، تساعد الفاكهة الليفية الصفراء أيضاً في حركة الأمعاء السهلة. يمكنك إما فرمها أو هرسها قبل تقديمها لطفلك.

تعرّفي إلى المزيد: كيفية التخلص من مغص حديثي الولادة

ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.

تسمية