اكتب الكلمات الرئيسية فى البحث

لماذا تعشق بعض الأمهات الوحدة؟

العزلة المفيدة
بحاجة إلى وقت خاص بي، لأتمكن من إعادة تجميع نفسي
العزلة المفيدة
هناك الكثير منكم مثلي ، يكافحون لإيجاد مساحة للتنفس
العزلة المفيدة
أحلم بالتحديق في اللوحات في صالات العرض بدون أصابع صغيرة تشد تنورتي.
العزلة المفيدةالعزلة المفيدة
لا ضير في قضاء أمسية هادئة مع نفسك
العزلة المفيدة
الآخرين يحسدونني على هذا الوقت الثمين الذي خلقته
العزلة المفيدة
اعتدت شحن طاقتي من خلال التفاعل مع الآخرين
العزلة المفيدة
بحاجة إلى وقت خاص بي، لأتمكن من إعادة تجميع نفسي
العزلة المفيدة
العزلة المفيدة
العزلة المفيدة
العزلة المفيدةالعزلة المفيدة
العزلة المفيدة
العزلة المفيدة
العزلة المفيدة
7 صور


رغم ما يشاع من أن الإنسان مخلوق اجتماعي ويجب أن يمضي الوقت مع الناس حوله، إلا أن الوقائع تظهر أحياناً حاجتنا لقضاء الوقت بمفردنا بعيد عن أي شخص، بل اخذ استراحة بعيدا والخلود للراحة فقط والاهتمام بأنفسنا. وهنا حسب موقع psychologies.co.uk نتعرف إلى صحة ما ذكرناه عندما نسمع قصة كارو فنتيمان، فهي مع أربع فتيات صغيرات، تعرف أكثر من غيرها معنى أن تكون الحياة مزدحمة جداً، وتكتشف سبب حاجتنا جميعًا لقضاء بعض الوقت بمفردنا.
تابعي المزيد: صفات الشخصية الانطوائية

انهار زواجي

اعتدت شحن طاقتي من خلال التفاعل مع الآخرين.


تروي لنا كارو فنتيمان تجربتها قائلة: بصفتي شخص منفتح جداً على الآخرين، شعرت بهذا الغياب بشدة، حيث اعتدت شحن طاقتي من خلال التفاعل مع الآخرين. لكن علاقتي بنفسي بدأت بالفعل في التغير قبل عامين، عندما انهار زواجي بشكل صاعق. لأعيش بعدها في منطقة نائية مع أربعة أطفال صغار، وقد عانيت بالتأكيد من الشعور بالوحدة أحياناً ومع ذلك نادرًا ما كنت وحدي. بعد انتهاء زواجي ، أصبح الوقت الذي أمضيته بمفردي صفة نادرة وغير ملموسة، لقد وجدت نفسي أحلم ، ليس بعطلة نهاية الأسبوع بعيدًا مع الأصدقاء أو التجول في الحقول - على الرغم من أن هذه الخيارات كانت موضع ترحيب أيضًا - ولكن بالجلوس في غرفة كان الصوت الوحيد فيها هو أنفاسي ... بالركض على طول الشاطئ دون النظر من فوق كتفي لمعرفة عدد الأطفال الذين كانوا يتخلفون عني ... أو يمشون في مدينة غير مثقلة بالكتب والملصقات وأرغفة الخبز ، لقد راحت عيوني تطفو إلى أعلى المباني بدلاً من البحث بقلق عن أربعة رؤوس صغيرة.

إن حقيقة الحياة الحديثة بالنسبة للكثيرين منا تشبه إلى حد ما مسيرة الدومينو. نحن نخطط بدقة حتى نتمكن من إجراء مكالمة هاتفية للعمل أو حضور فصل يوجا ، ولكن إذا طرقت قطعة واحدة من الدومينو ، فإن أفضل الخطط الموضوعة ستنهار. في عائلتي ، مع شخص بالغ وأربعة أطفال ، بما في ذلك شخص مصاب بالتوحد وغير قادر على الذهاب إلى المدرسة ، يستدعي هذا حتمًا الكثير من أحجار الدومينو المتطايرة على الأرض.
تابعي المزيد: 6 أشياء يمكنك القيام بها وأنت في المنزل أثناء وباء COVID-19

رحلة قصيرة

أحلم بالتحديق في اللوحات في صالات العرض بدون أصابع صغيرة تشد تنورتي.


منذ فترة وجيزة، استطعت تأمين رعاية لجميع بناتي لمدة 36 ساعة، كانت ثمينة بالنسبة لي، بهدف السفر جنوبًا لقضاء عطلة قصيرة في المدينة. كنت أحلم بالتحديق في اللوحات في صالات العرض بدون أصابع صغيرة تشد تنورتي. كنت بحاجة إلى أن أتذكر كيف أستيقظ بشروطي، وليس بسبب المنبه أو طلبات السوبرماركت الحبوب. أردت ملاءات قطنية مشدودة بإحكام عبر مرتبة صلبة ولحاف هش. قراءة متواصلة ، وحرية الاتكاء على الجسر والتحديق في وجوه جديدة ، ودراسة أفق مختلف عن أفق المنزل. هذه الأشياء التي كنت أتوق إليها.
​​​​​​تابعي المزيد: هل من الممكن أن نتخلص من الماضي؟

هم مشترك

هناك الكثير منكم مثلي ، يكافحون لإيجاد مساحة للتنفس


من المؤكد أن هناك الكثير منكم مثلي ، يكافحون لإيجاد مساحة للتنفس. تنبع تحدياتي من المسؤوليات الضخمة لرعاية الأطفال ، وقد يكون هذا هو واقعك أيضًا. أو ربما تقوم برعاية قريب مسن ولديك وظيفة صعبة. ربما غادر أطفالك المنزل مؤخرًا وأنت تتساءل من أنت الآن، أو قد تكون أعزب وليس لديك أطفال وحياة مزدحمة. مهما كانت ظروفنا ، يمكننا جميعًا الاستفادة من قضاء وقت ممتع مع أنفسنا. يمكن أن تكون اللحظات المسروقة للوقوف والتأمل في بيئة خارج المنزل لا تقدر بثمن. للمدينة لأتذكر من أنا أبعد من أن أكون أماً ومربية ، لأتواصل مع احتياجاتي الخاصة التي كثيراً ما تضيع بين احتياجات أطفالي.
بالنسبة للكثيرين منا ، قد تجعلنا الضغوط المالية وضغط الوقت نجد أن الرعاية الذاتية لأنفسنا أهم لنا من الوقت الذي نقضيه في التواصل مع الآخرين. كنت محظوظًة بالهروب إلى فندق لقضاء ليلة نادرة بعيدًا ، وفي الحقيقة قد نتمكن من خطف بضع دقائق هنا وهناك. نصف ساعة مع كوب من الشاي وكتاب أو المشي على الشاطئ قبل انطلاق جرس المدرسة وهما الفرصتين الوحيدتين لي لأخصص بعض الوقت لنفسي لإعادة شحن بطارياتي.
تابعي المزيد: لاستكشاف مدى قدرة الإنسان على التكيف مع العزلة فرنسيون يعيشون تجربة أهل الكهف

تحقيق السلام

لا ضير في قضاء أمسية هادئة مع نفسك


سألت ميكايلا توماس ، أخصائية علم النفس الإكلينيكي ، عن فوائد قضاء الوقت بمفردنا فردت علي بقولها: "قد تستطعين تحقيق السلام والهدوء عبر نظام الرعاية الذاتية لنفسك وبمفردك. قد يساعدك ذلك في إعادة ضبط مؤشراتك لليوم التالي". وسألتها: وماذا عن قيمة قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة؟ فأجابتني: "التواصل الاجتماعي مهم جداً ومفيد، لكن لا ضير في قضاء أمسية هادئة مع نفسك في الحمام أو مع كتاب جيد. من المفيد أن تجدي التوازن الخاص بك بين العزلة والتواصل الاجتماعي".
تابعي المزيد: طرق التغلب على الشعور بالوحدة

أنا وصديقتي

الآخرين يحسدونني على هذا الوقت الثمين الذي خلقته


وفي مرة أخبرت إحدى صديقاتي عن رحلتي المنفردة ، فتساءلت لماذا لا أجد شخصًا لأخذه معي. هذا جعلني أتذبذب – واكتشفت أني أفعل هذا بمفردي لأن الآخرين يحسدونني على هذا الوقت الثمين الذي خلقته ، ويتفهمون سعادتي في التركيز كليًا على احتياجاتي الخاصة.

حتى رحلة القطار منشطة. لا أحد يطلب مني أن أمرر لهم مناديل مبللة أو ألعب UNO. أوشكت على الانتهاء من كتابي ، دون مقاطعة أصوات صغيرة تنادي "مامي". بدأت مشكلة العمل التي كانت تزعجني تتفكك في ذهني بينما يندفع الريف ورائي وأنا أرتدي ملابس تشبهني أكثر. وقبل وصول القطار ، بدأت أشعر بمزيد من الثقة ، وبقدرتي على التنقل بمفردي. كان الهواء دافئًا عندما نزلت من القطار ، وكأنه يحضنني، لإتوجه بعدها لفندقي. أرتدي شيئًا مختلفًا ومثيرًا . يمكنني أن أفقد نفسي وسط الزحام ، وأسمح لدماغي بالتباطؤ والتخلص من اليقظة المفرطة التي يمكن أن تصاحب الأبوة والأمومة لأربعة أطفال صغار بمفردي. أنا فقط أفكر في نفسي.
​​​​​​​تابعي المزيد: الفرق بين الوحدة والعزلة..


الاعتراف بالألم

بحاجة إلى وقت خاص بي، لأتمكن من إعادة تجميع نفسي


بالإضافة إلى الطريقة التي يمكن أن نفقد بها أنفسنا في متطلبات الحياة اليومية ، فإننا نواجه حزنًا يمكن أن يكون ساحق. عندما صعدت إلى القطار ممسكًة بقهوة ورواية ، كان قد مر أيامًا فقط على طلاقي. كنت بحاجة إلى وقت خاص بي، لأتمكن من إعادة تجميع نفسي وتقييم الشكل الذي قد يبدو عليه مستقبلي. بعد سنوات من فك الارتباط بزواج صعب، أردت الاعتراف بالألم والمضي قدمًا.

من المدهش أنه لا يزال من الممكن مواجهة مفاهيم سلبية حول مفهوم الطلاق ورعاية الأطفال من أحد الأبوين. وكمجتمع ، ما زلنا نتشبث بمفهوم وحدة الأسرة التي لديها والدين يعيشان تحت سقف واحد، مازال هناك أيضًا وصمة عار مرتبطة بالطلاق لا تقر بأن الحياة غالبًا ما تكون أفضل للأشخاص خارج العلاقات الصعبة، وعلى الرغم من الضغوط العاطفية والمالية التي يجب أن نواجهها. كنت أرغب في التخلص من السلبية والتركيز على فوائد أن أكون وحدي.

طمأنتني توماس أنه يمكن لي أن أشق طريقي وحدي وبقوة. نعم ، يمكن للعلاقة العميقة والهادفة مع الشريك الرومانسي أن تعزز حياتك ، وكذلك الصداقات والعلاقات الأسرية ذات المغزى ، والموقف الصحي تجاه أن تكون بمفردك. أن تكون وحيدًا لا يعني بالضرورة أن أن تكون في عزلة ".

تابعي المزيد: منعت الأجهزة الذكية طوال 7 أشهر عن أبنائها وهكذا كانت النتيجة المذهلة

 

ملاحظة: كل الصور في الموضوع تعبيرية