يُنتج الجسم فيتامين د من أشعة الشمس المباشرة، ومع ذلك خلال فترة الحمل، يكون جلد الحامل أكثر حساسية، لأشعة الشمس، مما يجعلها أكثر عرضة لحروق الشمس الشديدة إلى الخفيفة أثناء الحمل. إليك وفقاً لموقع بولد سكاي الهندي مخاطر الإصابة بحروق الشمس أثناء الحمل ونصائح لتجنبها، ومتى تحتاج الحامل إلى زيارة الطبيب.
مخاطر الإصابة بحروق الشمس أثناء الحمل
1. مخاطر الأشعة فوق البنفسجية
تعمل أشعة الشمس فوق البنفسجية على تكسير حمض الفوليك في الدم لدى الحامل، والذي يُعد من الأحماض المهمة للحامل خلال شهور الحمل، وقد يحمي الجنين من خطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي.
2. تقلصات مبكرة
عند تعرض الحامل لدرجات حرارة تزيد عن 40 درجة لمدة عشر دقائق، قد تفقد الحامل كمية كبيرة من السوائل. وتتعرض للإصابة بالجفاف الذي يزيد من درجة حرارة جسم الحامل وإصابتها بتقلصات الرحم المبكرة.
تعرّفي إلى المزيد: كيف تعيدين بناء جسمك بعد الحمل والولادة؟
3. الإصابة بكلف الحمل
تزيد هرمونات الحمل بالفعل من احتمالية إصابة الحامل بالكلف، ويزداد الأمر سوءاً بمجرد تعرض الحامل للأشعة فوق البنفسجية.
4. سرطان الجلد
تزيد حروق الشمس من خطر إصابة الحامل بسرطان الجلد، لأن التعرض لأشعة الشمس قد يؤدي إلى تغيير الحمض النووي لخلية الجلد وزيادة فرص الإصابة بسرطان الجلد في أجزاء الجسم التي تتعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة.
نصائح لتجنب حروق الشمس أثناء الحمل
أشعة الشمس يمكن أن تدخل الجلد فقط لتبدأ الحامل في المعاناة من التورم الناتج عن حروق الشمس، لكن الجنين سيكون أكثر أماناً، حتى مع التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، في ما يلي بعض النصائح الرائعة لتجنب حروق الشمس أثناء الحمل:
1. تناول الكثير من الماء
يُساعد تناول الماء بشكل متكرر على تبريد الجسم، كما يجب على الحامل محاولة حمل مروحة صغيرة مزودة ببطارية معها واستخدامها للبقاء في مأمن من ارتفاع درجة الحرارة عند التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة.
2. حماية البطن
يجب على الحامل ارتداء ملابس قطنية فضفاضة لحماية البطن من أشعة الشمس المباشرة من جميع الزوايا. وخاصة عندما تضطر إلى الخروج أو الاسترخاء على الشواطئ.
3. استخدام الكريمات الواقية من الشمس
يوفر استخدام الكريمات الواقية من الشمس المزودة بحماية 30 أو أكثر حماية من حروق الشمس، ويجب أن تتناسب مع بشرة الحامل، وتعتبر الكريمات أكثر أماناً مقارنة بالبخاخات، ويجب وضعها بالتساوي على الجلد قبل الخروج.
4. الاستحمام بالماء البارد
إذا شعرت الحامل بالدوار بعد التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، يساعد الاستحمام بالماء البارد أو الاسترخاء في حوض الاستحمام على خفض درجة حرارة الجسم ومنح الحامل الاسترخاء.
تعرفي إلى المزيد: 5 أشياء مٌحرجة تحدث أثناء المخاض!
متى يجب البحث عن رعاية طبية لحروق الشمس أثناء الحمل؟
فيما يلي بعض الأعراض التي يجب استشارة الطبيب بمجرد ظهورها:
- الغثيان.
- الحُمى
- صداع الرأس.
- الجفاف.
- الشعور بالقشعريرة.
- ظهور البثور.
علاج حروق الشمس أثناء الحمل
من أجل المساعدة في التئام وتهدئة الجلد الملتهب، يجب أن تُعالج حروق الشمس بمجرد ملاحظتها. فيما يلي طرق لعلاج حروق الشمس أثناء الحمل:
1. يُعتبر الحمام البارد من أفضل الطرق لعلاج حروق الشمس أثناء الحمل. بعد فترة وجيزة من الخروج من الحمام، يجب أن تجفف الحامل نفسها برفق مع ترك بعض الماء على البشرة بدلاً من تجفيفها بالكامل، ووضع مرطب فسيساعد ذلك على حبس الماء في البشرة، وتقليل الجفاف في المنطقة المصابة.
2. يجب وضع مرطب الصبار أو الصويا على البشرة المصابة بحروق الشمس.
3. تطبيق العسل على المنطقة المصابة بحروق الشمس، وهو علاج منزلي ممتاز يشتهر بخصائصه المضادة للميكروبات والمرطبة.
4. تناول المزيد من الماء عند الإصابة بحروق الشمس لمنع الجفاف، وقد تساعد المركبات الموجودة في الشاي الأخضر في تهدئة حروق الشمس عند استخدامها موضعياً.
5. إذا أُصيبت الحامل ببثور جلدية بسبب حروق الشمس يجب منح البثور وقتاً للشفاء وعدم محاولة فرقعة البثور، لأن ذلك يزيد من خطر العدوى.
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
تعرّفي إلى المزيد: كيف تتحكم الحامل في زيادة الوزن؟
