تزامناً مع عيد الفطر، يتخوّف البعض من تناول كحك وبسكويت العيد؛ خوفاً من زيادة الوزن، ونظراً لما تحتويه على سعرات حرارية مرتفعة، وهو ما تحدثت عنه خبيرة التغذية العلاجية، د. ندى بهاء الدين.

حجم السعرات

وقالت د. ندى، إن قطعة الكعكة السادة الواحدة تحتوي 200 سعرٍ حراري، وقطعة الكعك بالمكسرات 220 سعرٍ حراري، وقطعة الكعك وبالملبن 240 سعراً حرارياً.

وأضافت: أما شريحة البسكويت فتحتوي 90 سعراً حرارياً، وقطعة البيتي فور تحتوي 100 سعر حراري، وقطعة الغُريّبة تحتوي على ما بين 160 سعراً حرارياً.

فروق في السعرات

وشددت د. ندى، على أن تلك الكميات اعتماداً على حجم كل قطعة، وحجم السكر المستخدَم فيها.