استغلال أوقات الفراغ والتخلص من الملل، أكثر الأمور شيوعاً بين الناس.. لستَ وحيداً في ذلك؛ إذ إنّ معظم الناس لا يعرفون كيف يقضون أوقات الفراغ بشكل فعال؛ فغالباً ما يستريحون أو ينامون أو يزورون الأماكن الترفيهية لتمضية الوقت.
وفقاً لموقع (vitaldollar): إذا كان لديك قدرٌ كبير من وقت الفراغ؛ فإن أفضل طريقة لاستخدام ذلك هي الاسترخاء والاستمتاع والتخلص من ضغط يوم مرهق، أو قضاء بعض الوقت مع أحد أفراد أسرتك.. ولكن إذا كان لديك جزءٌ صغير- لنقُل 5 أو 10 دقائق- فلا يوجد وقت للقيام بأيٍّ من الأشياء الممتعة.. إذن، ماذا تفعل في وقت الفراغ؟ضع تلك الفترات الصغيرة من الوقت، في الاستخدام الأكثر إنتاجية.. لذا؛ فإن أفضل استخدام لوقت فراغك، يعتمد عليك حقاً، وأسلوب عملك، وما هو مدرَج في قائمة مهامك.. ولكن من السهل أن يكون لديك قائمة مثل هذه، من أجل العثور بسرعة على طريقة لوضع وقت الفراغ الصغير هذا للعمل على الفور، من دون أيّ تفكير.. استخدم القائمة التالية كطريقة لإثارة الأفكار، حول ما يمكنك القيام به في فترة زمنية قصيرة.
كيفية استغلال وقت الفراغ
• قراءة الكتب:
من أكثر الأنشطة الممتعة والمفيدة في ذات الوقت؛ حيث إنها تسهم في تغذية المعرفة وتحفيز الدماغ وتنشيطه، وأيضاً تحسين الذاكرة والأداء الدراسي ومهارات الكتابة، بالإضافة إلى زيادة القدرة على التركيز، والمساعدة في تقليل التوتر.• ممارسة التمارين الرياضية:
من المعروف مدى أهمية الرياضة لصحتنا وحياتنا؛ حيث تقدم منافع عظيمة على جميع الأصعدة؛ فمن الناحية الصحية، تساعد الرياضة في الحفاظ على لياقة الجسم ورشاقته، وتُسهم في التخلص من حالات التوتر والاكتئاب، بالإضافة إلى تعزيز النشاط والمساعدة في الحصول على نوم أفضل، وتحسين مستوى الشعور بالسعادة.• شارك في الأنشطة التطوعية:
على عكس معظم الأنشطة الأخرى التي يمكنك المشاركة فيها أثناء أوقات فراغك، والتي غالباً ما تعود عليك بالنفع أنت وحدك؛ فإنّ التطوع يساعدك أنت وأفراد المجتمع.. سيوفر العمل التطوعي تجربة تواصل رائعة، ويُعرِفك على العديد من الأشخاص الذين قد يساعدونك بدورهم في المستقبل.• استمتع بهواياتك:
تساعدك هذه الهوايات على تجديد طاقتك، وتقليل التوتر والضغط في حياتك.. ستتمكن أيضاً من بناء المهارات التي قد تكون عاملاً مساعداً هاماً في حياتك المهنية.. ليس هذا وحسب؛ فقد توفر الهواية أيضاً منصة رائعة للتواصل، إذا قمت بممارستها مع غيرك.• إعادة ترتيب المنزل:
لا شك أن المنزل هو أكثر مكان نشعر فيه بالراحة عندما لا يكون لدينا عمل؛ لذلك يجب عليك أن تهيّئ منزلك ليكون دائماً مصدراً للراحة بالنسبة لك.. يمكنك استغلال وقت فراغك في ترتيب أغراضك وتنظيف غرفتك، واجعل هذه عادة دائمة لك؛ حتى ولو كان لديك 10 دقائق فقط؛ فلايزال بإمكانك استخدام هذا القدر الصغير من الوقت للقيام بترتيب سريع لمنزلك.• اصنع وجبة لذيذة:
تُعتبر هذه إحدى الطرق الرائعة لاستغلال وقت الفراغ على نحو مثمر؛ فستساعدك التجربة بالتأكيد على اكتشاف، ما إذا كان الطهي شيئاً تستمتع به أم لا.. مع الوقت، من الممكن أن يتحول الطهي عندك إلى هواية، أو عادة تمارسها بشكل دائم في أوقات فراغك.• اقضِ وقتاً مع الأصدقاء:
استغلّ وقت فراغك في قضاء وقتٍ نوعي مع أصدقائك، الذين مضى وقتٌ طويل منذ أن التقيت أو اجتمعت بهم.. هذا الأمر لن يساعدك على الاستمتاع بصحبة رفاقك وحسب؛ بل سيُسهم في استغلال أوقات الفراغ على نحو إيجابي، تعزّز فيه روابطك الاجتماعية، وتوسّع فيه شبكة معارفك أيضاً.• تعلم اللغات أو تطويرها:
فاللغات تعَد من أهم معايير الحصول على مرتبة وظيفية مهمة، بالإضافة إلى تطوير المهارات الدراسية ومهارات التواصل وغيرها، ويكون تسخير وقت الفراغ في محاولة تطوير اللغة أو تعلم لغة جديدة، من أهم وأفضل الخطوات التي يمكن الاستفادة فيها من الوقت.
• رفّه عن نفسك:
جميعنا نحتاج لأخذ وقت مستقطع من حين لآخر لكي نرفّه عن أنفسنا، والقيام بأنشطة نُرضي بها أنفسنا، سواء أكان هذا النشاط هو التسوق في المحالّ التجارية، أو تصفّح وسائل التواصل الاجتماعي، أو مشاهدة فيلم طالما رغبنا في مشاهدته.. أو حتى مجرد الجلوس والاسترخاء وعدم فعل أيّ شيء.• استكشف مدينتك:
زيارة بعض مناطق الجذب السياحي الشهيرة في مدينتك، والتي لم يسبق لك زيارتها من قبل، لن تساعدك هذه الطريقة على قضاء الوقت والتخلص من الملل وحسب؛ بل ستتعلم أيضاً الكثير عن مدينتك ومميزاتها السياحية والتاريخية.• ابدأ مدونة:
يمكن أن تتناول مدونتُك أيَّ شيء يثير اهتمامك، سواء أكان ذلك في الطهي أو الرياضة أو الأفلام أو المشكلات المجتمعية، أو حتى الظواهر الخارقة للطبيعة.• شاهد فيلماً:
حصل على تقييمات رائعة، عندما يكون لديك بعض وقت الفراغ؛ فإن أحد الأشياء المثمرة التي يمكنك القيام بها، هو مشاهدة فيلم حصل على عدد من التقييمات الجيدة؛ فمشاهدة الأفلام ليست مجرد نشاط لقتل الوقت؛ بل قد يكون وسيلة فعّالة لإكسابك بعض القيم الإيجابية في حياتك؛ بل وتعلّم لغات جديدة أيضاً في بعض الأحيان.• اقضِ بعض الوقت في العناية بنفسك:
أفضل الطرق لقضاء وقت فراغك، هي أن تخصص يوماً لتدليل نفسك والعناية بها.
