لا يوجد طفل لا يحب تناول الشوكولاتة، فهي أكثر أنواع الأطعمة الشعبية والمفضلة في العالم. على الرغم من أن الشوكولاتة تعتبر ضارة لمحتواها من السكر والدهون؛ تعتبر أيضاً صحية لفوائدها المضادة للأكسدة إذا تم تناولها باعتدال، ويعد مشروب الكاكو من أفضل المشروبات التي تحتوي على شوكولاتة للأطفال، وهو الشكل الخام للشوكولاتة الداكنة. يزخر الكاكاو بمضادات الأكسدة القوية والبوليفينول والفلافانول، وهي مكونات تلعب دوراً محورياً في الحفاظ على صحة الطفل. فيما يلي، وفقاً لموقع insider، فوائد صحية للكاكاو للأطفال.
1. محاربة تسوس الأسنان
في حين أن معظم الآباء يخشون أن تسبب الشوكولاتة تسوس الأسنان لأطفالهم، يضمن الكاكاو مكافحة تسوس الأسنان بنجاح، حيث يمكنه تقوية مينا الأسنان، كما أظهرت الأبحاث أن الكاكاو أكثر فعالية من الفلورايد في منع التسوس.
2. تعزيز عملية الهضم
يعد الكاكاو الخام مصدراً غنياً بالألياف، مما يساعد في الحفاظ على الجهاز الهضمي من السموم وتحفيز إنزيمات الجهاز الهضمي في الجسم والحصول على جهاز هضمي صحي.
3. مصدر للدهون الصحية
إن الدهون بكميات مناسبة يحتاجها الجسم لأداء وظائفه بشكل صحيح وتعزيز التمثيل الغذائي ووظائف المناعة والتفاعلات الكيميائية المهمة الأخرى في الجسم. يعد الكاكاو مصدراً للدهون الصحية في الجسم دون أي آثار جانبية.
4. يعزز وظائف الدماغ
يحتوي الكاكاو على مكونات نشطة تساعد على تحسين وظائف الدماغ والقدرات المعرفية لدى الأطفال. يتمتع الأطفال الذين يتناولون كوبين من الكاكاو الممزوج بالحليب بقدرات أفضل في حل المشكلات والمهارات التحليلية وتعلم الأشياء بشكل أفضل وبطريقة سريعة.
5. منع حروق الشمس
خلال فصل الصيف يتعرض الأطفال للعب في الخارج، مما يعرضهم لأشعة الشمس والعناصر الطبيعية الأخرى. يساعد الكاكاو على منع حروق الشمس إلى حد كبير. أظهرت الدراسات أن الأطفال الذين يتناولون الكاكاو بشكل منتظم يمكنهم مقاومة حروق الشمس لفترات أطول.
كيف تعتنين بطفلك المصاب بحروق الشمس؟
6. الحد من التوتر والتقلبات المزاجية
يساعد الكاكاو في الحفاظ على الكورتيزول -وهو هرمون التوتر- تحت السيطرة؛ لغناه بمضادات الأكسدة، إضافة إلى أنه مفيد وفعال؛ لأنه يحتوي على مركبات أناداميد، التي تساعد على تعزيز المزاج.. علاوة على ذلك، يحتوي الكاكاو أيضاً على مادة الفينيثيلامين، التي تساعد على إطلاق الإندورفين، وتعزز المزاج بنجاح.
7. يعزز طاقة الطفل
قد تلاحظين أن طفلك يعاني من الخمول والتعب، فقد لا يكون من السهل دائماً تحديد سبب المشكلة. يمكن أن يساعد تناول الكاكاو بالكميات الموصى بها في التغلب على التعب بنجاح، ومساعدة طفلك على الاستمتاع بالأنشطة اليومية العادية بأكثر الطرق نشاطاً.
8. الوقاية من اضطرابات القلب والأوعية الدموية
يمكن تجنب أمراض القلب والأوعية الدموية باستخدام الكاكاو؛ لأنه غني بمركبات الفلافانول، وهي مضادات للأكسدة تساعد في الحفاظ على صحة القلب، وتعمل كمضاد للالتهابات، وتقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل كبير.
9. تحسين ملمس البشرة وتوهجها
تساعد مركبات الفلافانول، الموجودة في الكاكاو، في الحفاظ على نسيج جلدي أفضل؛ عن طريق تحسين دوران الأوعية الدقيقة. إلى جانب ذلك، يتم أيضاً تعزيز ترطيب البشرة وتشبعها بالأكسجين، والتخلص والحد من وجود الجذور الحرة، والتي تنتج بسبب تعرض بشرة الطفل للأشعة فوق البنفسجية.
10. علاج السعال والبرد
السعال والبرد يجعلان الطفل سريع الانفعال ويشعر بعدم الراحة. يحتوي الكاكاو على عنصر يسمى الثيوبرومين، يساعد على تقليل فرص الإصابة بالسعال والبرد بشكل أكثر فعالية بالمقارنة مع أدوية السعال الأخرى، فيمكن لتناول كوبين من الكاكاو معالجة مشكلة السعال والبرد دون أي آثار جانبية ضارة.
إذا كانت لديكِ شكوك بشأن إعطاء الكاكاو لطفلك أم لا، فمن الأفضل استشارة طبيب، وإعطاء الكاكاو على النحو الموصى به دون الإفراط.
متى يكون سعال الطفل مقلقاً؟
ملاحظة من "سيدتي. نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
