يمكن أن يصاب طفلك بآلام المعدة في أي وقت، حتى من دون معرفة السبب، وقد يكون ذلك بسبب اضطرابات الجهاز الهضمي، أو الإصابة بعدوى فيروسية أو بكتيرية، أو بعض المشاكل الصحية الخطيرة، مثل التهاب الأمعاء أو اضطرابات الأعضاء الداخلية.
على الجانب الآخر قد تكون معظم أعراض آلام المعدة التي يعاني منها طفلك خفيفة، ويمكن علاجها بواسطة بعض العلاجات الطبيعية اعتماداً على حالة طفلك الصحية فلا داعي للقلق. إليك وفقاً لموقع "هيلث لاين" بعض الطرق السهلة التي يمكنك تجربتها.
كمية كافية من الماء
من المهم الاهتمام باحتياجات طفلك من الماء ليبقى رطباً ومنع أعراض قرحة المعدة، فقد يساعد تناول طفلك لكمية كافية من الماء على تسهيل عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية بشكل أكثر كفاءة، وقد يؤدي نقص السوائل في الجسم أيضاً إلى صعوبة الهضم، ويزيد من خطر الإصابة بألم المعدة، لذا يجب على كل طفل أن يتناول ثمانية أكواب من الماء يومياً. و يجب الانتباه إلى أنه قد تختلف احتياجات الطفل من السوائل بناءً على العديد من العوامل المختلفة كالحالة الصحية والبيئة المحيطة به.
تعرفي إلى المزيد عن أمراض الجهاز الهضمي عند الأطفال
تناول الزنجبيل
إعطاء مشروبات مثل شاي الزنجبيل الطازج يساعد في تخفيف أعراض آلام المعدة عند الأطفال، فقد يحتوي الزنجبيل على خصائص تساعد على تخفيف الغثيان والانزعاج.
بالإضافة إلى ذلك، فإن مادة الجينجرول الموجودة في الزنجبيل لها خصائص مضادة للأكسدة وللالتهابات تساعد في تعزيز الهضم.
كمادات ساخنة
قد يكون استخدام زجاجة ماء ساخن أو وسادة تدفئة للضغط على بطن طفلك طريقة فعالة لتخفيف الألم، ينصح الأطباء بهذه الطريقة عادة لتقليل الانزعاج لدى الأطفال الذين يعانون من آلام في المعدة لذا تأكدي من استخدام درجة حرارة آمنة وليست ساخنة جداً، وراقبي طفلك دائماً عند استخدام وسادة التدفئة أو زجاجة الماء الساخن لتجنب خطر الحروق.
فرك القدمين
يمكن أن توفر تقنيات التدليك الانعكاسي فوائد كبيرة في تخفيف التوتر وزيادة الشعور بالاسترخاء لدى الأطفال. من خلال تركيز الضغط على نقاط محددة في القدمين والتي تتصل بأجزاء أخرى من الجسم، مثل البطن، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحفيز استجابة الاسترخاء والتوازن في الجسم.
من المهم أن نتذكر أن العلاج الانعكاسي هو شكل شامل من أشكال العلاج الذي يمكن أن يساعد في تحسين توازن الطاقة في الجسم، ولكن لا ينبغي أن يحل محل الرعاية الطبية المناسبة عند الضرورة.
طعام خفيف
إذا كان طفلك يعاني من آلام في المعدة، فأنت بحاجة إلى تقديم أطعمة خفيفة وسهلة الهضم مثل الخبز المحمص، والمكرونة، ودقيق الشوفان، والزبادي، والأرز، وصلصة التفاح لتخفيف آلام معدة طفلك.
يجب على طفلك أيضاً تجنب الصلصات والتوابل والبهارات لأن هذه المكونات يمكن أن تزيد من خطر تهيج الجهاز الهضمي. لا تساعد الأطعمة البسيطة أو قليلة التوابل على تقليل القيء فحسب، بل لا تشكل عبئاً زائداً على الجهاز الهضمي الذي يحاول التعافي.
تناول الزبادي
الزبادي يساعد في تخفيف تقلصات المعدة. وهو أيضاً خيار غذائي شائع لعلاج الإسهال فهو يحتوي على بكتيريا جيدة أو البروبيوتيك التي تساعد في استعادة توازن بكتيريا الأمعاء المهمة للهضم الصحي.
عندما يعاني طفلك من الإسهال، يمكن أن تتأثر البكتيريا الجيدة في الأمعاء أو تفقد، مما قد يؤدي إلى إطالة مدة الأعراض. إن تناول الزبادي الذي يحتوي على بكتيريا حية أو مكملات البروبيوتيك يمكن أن يوفر بكتيريا نشطة إضافية تساعد على تحسين نباتات الأمعاء ومساعدة الهضم على العودة إلى طبيعته.
النشاط البدني
يمكن أن تساعد الأنشطة البدنية مثل المشي أو الركض أو اللعب في الخارج على تحفيز الحركة عبر الجهاز الهضمي وتساعد في تخفيف أعراض الإمساك لدى طفلك.
وفي المقابل، من المهم تجنب الأنشطة التي يمكن أن تزيد من انزعاج البطن، مثل الدوران أو القيام بحركات تؤدي إلى التواء المعدة بشكل مفرط.
تغير أنماط الأكل
يمكن للأطعمة سهلة الهضم أن تساعد على تقليل الانزعاج عندما يعاني الطفل من اضطراب في المعدة. يمكن للأم أن تقدم المعكرونة العادية، أو الخبز المحمص، أو الأرز.
بالإضافة إلى ذلك، من المهم الانتباه إلى الأطعمة التي يجب تجنبها عندما يعاني طفلك من آلام في المعدة، مثل الأطعمة الحارّة، أو الدهنية، أو الغنية بالألياف. يمكن أن تسبب هذه الأطعمة إزعاجاً في المعدة بشكل مستمر.
ومن الجيد أيضاً أن تستشير طبيباً أو اختصاصي تغذية إذا كنت تعانين من آلام في المعدة بشكل منتظم أو إذا استمرت الأعراض لأكثر من بضعة أيام. يمكن أن يساعد هذا في ضمان أن تكون التغييرات الغذائية التي أجريت مناسبة لاحتياجات طفلك الصحية.
تقليل التوتر
يمكن أن يؤدي التوتر إلى تفاقم أعراض الإمساك أو الإسهال لدى بعض الأشخاص، بما في ذلك الأطفال. يمكن أن يكون ألم المعدة بحد ذاته سبباً للتوتر لدى الأطفال.
من خلال مساعدة طفلك على التحكم في التوتر، يمكنك المساعدة في تخفيف أعراض آلام المعدة التي يعاني منها. إذا استمرت أو ساءت أعراض التوتر أو اضطراب المعدة لدى طفلك، فمن المهم استشارة طبيب الأطفال لإجراء تقييم إضافي والحصول على المساعدة المناسبة.
تجنب الأطعمة صعبة الهضم
بعض الأطعمة قد تزيد من خطر الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، خاصة إذا تم تناولها بكميات زائدة ومنها ما يلي:
الأطعمة الحمضية
من المهم أن تتعرفي إلى كيفية استجابة جسم طفلك لبعض الأطعمة، أو تتجنبي الأطعمة التي تسبب أعراض الجهاز الهضمي، يا أمي. إذا كان طفلك يعاني من مشاكل هضمية مستمرة أو شديدة، فاستشيري الطبيب لمزيد من التقييم ونصائح الإدارة المناسبة.
الأرز الأبيض
يوصى بتقديم الأرز لطفلك كغذاء سهل الهضم للأطفال الذين يعانون من آلام في المعدة بسبب متلازمة القولون العصبي أو اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى. فإن محتواه المنخفض من الألياف يجعل من السهل على الجهاز الهضمي هضمه، لذلك يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض، مثل الانتفاخ والغازات أو الإسهال التي تحدث غالباً في حالات متلازمة القولون العصبي.
قد يهمكِ الاطلاع على قواعد النظام الغذائي التي يجب اتباعها للأطفال الصغار
*ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج؛ عليكِ استشارة طبيب متخصص.
