لا زلنا نصر على أن هناك أوقاتاً ذهبية يجب أن تهتم بها الأم خلال تربية الطفل تربية إيجابية، ومن هذه الأوقات مرحلة ما قبل النوم؛ حيث كنا نحب هذا الوقت؛ لأن الأمهات والجدات يُخصصن هذه الفقرة لقراءة قصة قبل النوم أو لروايتها كقصة محكية لطيفة يسافر بها خيالنا البريء.
على الرغم من أن مرحلة ما قبل النوم تكون فترة صعبة على الأم؛ حيث يرفض معظم الأطفال في هذه الأيام النوم مبكراً؛ إلا أن الأم تقع في عدة أخطاء خلال محاولتها استغلال هذه المرحلة، ولذلك فقد التقت "سيدتي وطفلك" وفي حديث خاص بها بالمرشدة التربوية باسمة سمحان؛ حيث أشارت إلى أشياء يسجلها عقل طفلكِ في الدقائق الخمس الأخيرة قبل النوم، وتؤثر على نفسيته وبناء شخصيته مثل صراخك عليه، فيشعر أنك لا تحبينه وغيرها وذلك في الآتي:
أهمية مرحلة ما قبل النوم للطفل
مرحلة ما قبل نوم الطفل، والذي أصبح ينام في سريره الخاص وفي غرفته قد تكون هذه المرحلة أو الفقرة هي مرحلة هامة في تربية الطفل وضمن خطواتك لتربية طفل تربية إيجابية وليست تقليدية، ولذلك يجب أن تعرفي أن أهمية هذه الفقرة تتركز في:
- استغلال مرحلة الحفظ العميق الذي يحدث عند الطفل خلال نومه؛ حيث تشير الدراسات العلمية إلى أن مرحلة قبل النوم لأي إنسان وبخمس دقائق فعلياً ترتفع نسبة الحفظ لديه، ويمكن أن يحتفظ بأرقام هواتف مثلاً لو تُليت عليه لمرة واحدة.
- التسجيل عند الطفل في هذه الفقرة يكون عالياً، وهو مهمة وحيدة يقوم بها عقله ولا يقوم بشيء آخر، فهو غير قادر على النقاش ولا التحليل، فهو يسجل آخر كلمة سمعها وآخر شعور كحقيقة مطلقة عن نفسه يصعب تغييرها.
- ظهور بعض الأعراض النفسية والعصبية على الطفل خلال النوم نتيجة لممارسة أخطاء من قبل الأم مثل التبول الليلي بسبب التخويف، وكذلك الفزع والتعرض للكوابيس إضافة للنوم المتقطع غير الصحي.
ما هو روتين آخر 3 دقائق قبل نوم الطفل؟
اسألي طفلك أسئلة هامة ومحددة وقصيرة، وقومي بتصرف واحد وأخبريه بحقيقة مؤكدة؛ لكي تحافظي على طفل بنفسية سوية وشخصية متزنة وواثقة، وذلك باتباع هذا الروتين القصير والسريع:
- اسألي طفلك: ما الذي ضايقك اليوم لكي نرميه قبل أن ننام؟
- اسالي طفلك أيضاً: ما أجمل شيء فعلته اليوم لكي نكرره دائماً؟
- احتضان الطفل وشعوره بلغة جسدك وانتقال عاطفتك إليه بحيث يشعر بما يعرف بالأمان العاطفي.
- استعدي بعد الاحتضان لكي تقولي له: اليوم قد انتهى....... حتى لو أخطأت فيه فأنا أحبك وغداً صفحة جديدة وأنا معك....
أهم نصائح للأم قبل فقرة نوم الطفل
1- لا تجعلي طفلك ينام على صوت صراخك
تذكري دائماً أن الطفل يحب فقرة ما قبل النوم وينتظرها؛ لأنك تكونين بالقرب منه، وإذا كنت تنهين هذه الفقرة بخطوة الصراخ على الطفل وبالتهديد المستمر له بأنك سوف تعاقبينه إن لم يغلق عينيه سريعاً، فأنت تسلكين الطريق الخاطئ الذي يؤدي إلى نتائج وعواقب سيئة مثل:
- صراخك على الطفل قبل النوم بدقائق سوف يستقر في أعماق الطفل أنك لا تحبينه، وسوف يردد ذلك لنفسه خلال نومه كثيراً ويستيقظ حزيناً.
- صراخك على الطفل مع قولك له: أنت طفل متعب، أنت عنيد، لقد أتعبتني فسوف ينام وهو خائف من العقاب القادم، ويؤدي ذلك إلى تعرضه للكوابيس، وقد يعاني من ظاهرة التبول اللاإرادي.
- صراخك على الطفل قبل النوم سوف يجعله يستيقظ أكثر عناداً في الصباح التالي؛ لأنه يكون مصمماً على انتقام بريء منك، وقد كنت في نظره وتصوره الملاذ الآمن والحضن الحنون الذي لا يقسو عليه.
- عدم صراخك على طفلك ونومه وهو يشعر بالأمان سوف يجعله يسجل في عقله: أنا محبوب، أنا آمن، وهذه مشاعر لا تقدر عند الطفل، وتشكل شخصية واثقة ومتزنة.
2- لا تصلحي أخطاء اليوم السابق قبل النوم
من الضروري أن يكون لديك فقرة لتصحيح أخطاء الطفل التي ارتكبها خلال اليوم، ولكن يجب ألا تكون قبل النوم، بل يجب عليك أن تراعي في تنفيذ فقرة تصحيح الأخطاء:
- توقيت فقرة تصحيح الأخطاء غالباً ما يكون بعد العصر، ويجب أن تغلقي يوم طفلك بكلمات مشجعة ومحفزة وبقبلات وأحضان له وليس بتأنيب وتهديد.
- توقيت فقرة ما قبل النوم هو وقت مخصص ليوم أفضل وتوقعات أجمل؛ فإذا ما ارتكب طفلك خطأ أو اشتكى من شقيقه فقولي له: سوف نصلح ذلك غداً.
- شروط نجاح فقرة إصلاح الأخطاء أن يحدث ذلك بسرية بينك وبين طفلك وبعيداً عن الآخرين حتى لو كانوا الأشقاء؛ لكي يشعر الطفل بخصوصيته واحترامك له فلا يكرر الخطأ.
3- لا تهملي موعد قصة قبل النوم بساعة
اعلمي أن قصة قبل النوم هي الطقس المحبب للطفل، ولكن يجب ألا تكون قبل نوم الطفل مباشرة؛ رغم أن معظم الأمهات لا يكملن القصة؛ لأن الطفل يستغرق في النوم، ولذلك يفضل أن تكون قبل النوم بقليل لكي يستفيد الطفل من هذه الفقرة تحديداً؛ حيث إن قراءة القصص قبل النوم للطفل تفيد في:
- حركة القراءة الهادئة تعمل على خفض توتر الطفل وتخفيف نشاطه الزائد تدريجياً بعد يوم طويل.
- منح الأم القرب الجسدي والصوتي من طفلها بعيداً عن شاشات الهاتف ومشاغل الحياة.
- تعريف الطفل على كلمات جديدة وتوسيع حصيلته اللغوية بشكل ممتع وجذاب وعملي.
- تحسين مهارات الاستماع والتركيز لدى الطفل، وذلك عندما ينصت إلى تسلسل الأحداث في القصة المروية على لسان الأم، وذلك أفضل من القصة المقروءة.
4- اتركي له دقائق لكي يختلي بنفسه
اهتمي بأن تتركي وقتاً لطفلك لكي يختلي بنفسه قبل النوم، ولا تجعلي هذا الوقت وقتاً للضوضاء أو الفوضى أو حتى النقاشات والمعاتبة والنقد واللوم للطفل، بل اتركيه في سريره لكي ينظر مثلاً لسقف الغرفة أو يتأمل لوحة أو ينظر إلى حركة الأشجار خلف النافذة، فهذه الخطوة مهمة جداً لطفلك حيث تعمل على:
- شعور الطفل بالحرية والاستقلالية وتعزيز ثقته بعائلته.
- إطلاق خيال الطفل وتحفيز عقله على الإبداع والتفكير والتحليل النقدي.
- منح الطفل الوقت لكي يراجع ويلوم نفسه بحيث يعترف بأخطائه لاحقاً للأم بسبب صفاء الذهن في هذه الفترة بالذات.
5- تثبيت موعد نوم الطفل
اعلمي أن الطفل يحب الروتين اليومي ويتبعه منذ صغره، كما أنه يحب الطقوس ويتذكرها حتى وهو لا زال رضيعاً، ويجب عليك أن تعدي روتيناً يومياً لطفلك ينتهي بفقرة النوم، والتي تكون عبارة عن طقوس محببة مثل الاستحمام بماء دافئ وشرب الحليب، ولكن المهم هو تحديد موعد ثابت لنوم الطفل لأنه يفيد في:
- ضبط الساعة البيولوجية للطفل، مما يعزز من أداء هرمون النمو عند طفلك فينمو بشكل صحي وسليم.
- تعليم الطفل النظام والانضباط في سن مبكرة، مما ينعكس على ذكائه وأدائه المدرسي.
- إبعاد الطفل تدريجياً عن إدمان الشاشات والأجهزة الإلكترونية؛ لأن الطفل سوف ينام بمجرد شعوره بالتعب بعد المذاكرة واللعب المفيد نفسياً وصحياً فقط، فلا يكون لديه وقت زائد.
قد يهمك أيضاً: 8 طقوس قبل النوم تعزز ذكاء طفلك
Google News 
