تقدم الطاهية منال عبيدة طبق جديد وشهي لرجيم مثالي 

المقادير:

رغيف خبز فرنسي وسط مقطع مكعبات كبيرة ومرشوش بشوية زيت زيتون ومحمص بالفرن ليصبح ذهبي

حبة فليفلة حمراء مقطعة مكعبات

حبة فليفلة صفراء مقطعة مكعبات

2 حبة بندورة مقطعة مكعبات

2 خيار مقطعة مكعبات

1/4 كوب زيتون اسود نوع جيد مزال البذور

1/2 كوب جبنة فيتا مقطعة مكعبات

للصوص:

1/4 كوب عصير ليمون

1/2 كوب زيت زيتون

2 سن ثوم مدقوق

ملعقة صغيرة اوريغانو

ملعقة كبيرة معجون خردل ديجون

1/2 ملعقة صغيرة ملح

طريقة التحضير:

1.      تخلط كل مكونات الصوص بمرتبان وتخض جيدا

2.      تخلط مكونات السلطة وتصب عليها الصوص وتقدم خلال 1/4 ساعة ليشرب الخبز القليل من الصوص

شاهدي المزيد من وصفات الحمية:

سلطة الباذنجان والفيتا بصوص الكمون

سلطة النودلز المشهية

لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً على هذا الرابط