ميغان ماركل تكشف رياضتها المفضلة.. وهذا ما قالته عن والدتها!

كشفت الممثلة الأمريكية ميغان ماركل Meghan Markle، خطيبة الأمير هاري Haryy، أنها كانت ولا تزال منغمسة إلى حد كبير مع رياضة اليوغا.
وأشادت ماركل بدور والدتها، دوريا راجلاند، التي جعلتها متحمسة لهذه الرياضة، ودربتها على الخطوات السليمة للممارسة.
وفي مقابلة مع مجلة "بيست هيلث"، تحدثت ميغان البالغة من العمر 36 عاماً عن فوائد اليوغا، فضلاً عن التدريبات الأخرى التي تستمتع بها.
وقالت ميغان: "أمي كانت مدربة لليوغا، وهذا يعني أن هذه الممارسة تجري في دمي".

"ميغان ماركل: أميرة من هوليوود".. جديد كاتب سيرة حياة الأميرة ديانا!

وأضافت: "هناك الكثير من الفوائد التي تأتي مع ممارسة اليوغا، من زيادة المرونة وقوة العضلات، ورفع مستوى السعادة، وزيادة التركيز العقلي، وأيضا القدرة الأكبر على الاسترخاء، وانخفاض معدل القلق وتحسين النوم".
وقالت ماركل إنها سوف تحتاج الى الكثير من النوم النوعي في الوقت الراهن، نظراً لأنها على يقين من أنها ستبقى مشغولة مع خطط الزفاف وواجبات الخطيب الملكي.
ولهذا سوف تحافظ على اليوغا التي كانت تنشر صوراً لها وهي تؤديها سابقاً في حسابها على الانستقرام، وذلك خلال عامي 2015 و2016، قبل أن تدخل العائلة الملكية.

هل يكسر الأمير هاري التقاليد الملكية ؟

وفي حين أن ميغان تحب مستوى اللياقة سريع الخطى لموسيقى الهيب هوب، إلا أنها تصرّ على أن اليوغا هي أفضل ممارسة يمكن أن تؤدى بانتظام.
وأضافت: "أنا أحب فصول التدريب مع موسيقى الهيب هوب في غرفة مظلمة تحت ضوء الشموع".
وتؤكد ميغان ماركل حرصها على أن تؤدي اليوغا مرتين في الأسبوع على الأقل وبشكل ساخن على وجه التحديد