اكتب الكلمات الرئيسية فى البحث

المشروبات الغازيَّة تسبب عسر الهضم في رمضان

2 صور

على الرُّغم من انتشار المعلومات الصحيَّة والتوعويَّة التي تؤكِّد أنَّ المشروبات الغازيَّة تفتقد إلى الفوائد الغذائيَّة، وتسبب أضرارًا عديدة بالصحَّة لاحتوائها على نسبة عالية من السكَّر والمحليات، بالإضافة إلى مواد كيميائيَّة وأخرى حافظة تؤذي الجسم، إلا أنَّها مازالت من أكثر المشروبات شعبيَّة واستهلاكًا حول العالم، حتى أنَّها تنافس المشروبات الرمضانيَّة العديدة في رمضان، خاصَّة وأنَّ بعض الصَّائمين يعتقدون أنَّها تساعد على الهضم فيقبلون على شربها يوميًا بعد وجبة الإفطار، المعلومة التي تعدُّ عاريةً من الصحَّة، حيث أكَّدت أخصائيَّة التغذية الدكتورة "هلا أبوطه" أنَّ المشروبات الغازيَّة لا تساعد على الهضم وتسبب الغازات، كما أنَّ تناولها بعد الصيام يؤدِّي إلى إلغاء دور الإنزيمات التي تساعد على الهضم، مما يؤدِّي إلى سوء هضم الطَّعام، وتناولها وقت السحور يزيد من حاجة الجسم إلى السَّوائل، مما يسبب الشُّعور بالعطش أثناء النَّهار.

لذلك يشدد أخصائيو التغذية على ضرورة إلغاء مثل هذه المشروبات في وقت الإفطار، وتناول المشروبات الرمضانيَّة كالتمر الهنديّ وعصائر الفواكه الطَّازجة كبديل عنها.
 

اقرئي المزيد من المواضيع في قسم صحة العائلة في رمضان