mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

تجربتي مع الأشواجندا.. عشبة غنية بالفوائد الصحية المنوّعة (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

تجربتي مع الأشواجندا.. عشبة غنية بالفوائد الصحية المنوّعة

للعروس: تزوّدي بمادة البوليفينول للوقاية من الأمراض (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

للعروس: تزوّدي بمادة البوليفينول للوقاية من الأمراض

فوائد شرب ماء الورد مع الماء للنساء (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد شرب ماء الورد مع الماء للنساء رائعة جداً.. وفق طبيبة تغذية

لتجنب الأرق عليك تجنب بعض الأطعمة قبل النوم- (مصدر الصورة: موقع freepik)
رشاقة وتغذية

أطعمة عليك تجنبها للحصول على نوم جيد

فوائد بذور العنب (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد بذور العنب.. غنى لافت بمضادات الأكسدة وفق طبيبة

الهوس باحتساب السعرات الحرارية
رشاقة وتغذية

الهوس باحتساب السعرات الحرارية.. يهدد الصحة النفسية والجسدية

تجنّبي هذه الأطعمة إذا بدأتِ ممارسة الرياضة.. لتحقيق اللياقة البدنية - الصورة من Shutterstock
رشاقة وتغذية

تجنّبي هذه الأطعمة إذا بدأتِ ممارسة الرياضة.. لتحقيق اللياقة البدنية

فوائد الزبادي الطبيعي للجسم "فائقة القوة".. إعتمديه في نظامك الغذائي (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

فوائد الزبادي الطبيعي للجسم "فائقة القوة".. اعتمديه في نظامك الغذائي

فوائد الأرز الأسود الصحية لا تُقارن.. ومذاقه كالبندق  (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

فوائد الأرز الأسود الصحية لا تُقارن.. ومذاقه كالبندق 

فوائد الأطعمة البنفسجية لا تخطر على بال.. أبطال حقيقيون للصحة (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

فوائد الأطعمة البنفسجية لا تخطر على بال.. أبطال حقيقيون للصحة

فوائد فطر الجانوديرما للتنحيف (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد فطر الجانوديرما للتنحيف ولتزويد الجسم بالمغذيات.. طبيبة تتحدث

ماذا يمكنك أن تأكلي قبل ممارسة الرياضة؟.. اختصاصية تغذية تجيب (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

ماذا يمكنك أن تأكلي قبل ممارسة الرياضة؟.. اختصاصية تغذية تجيب

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي مارس 2026
مارس 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي مارس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026