mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

الخروج من الكيتو إلى اللوكارب
رشاقة وتغذية

الخروج من الكيتو إلى اللوكارب بطرق آمنة لضمان عدم زيادة الوزن

وجبة الفطور: هذا الطعام الخارق يجب تناوله يومياً في الصباح (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

وجبة الفطور: هذا الطعام الخارق يجب تناوله يومياً في الصباح

فوائد التين المجفف المنقوع بزيت الزيتون (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد التين المجفف المنقوع بزيت الزيتون.. سوف تصدمك

حيل غذائية لإنقاص الوزن قبل حلول اليوم الوطني..باشري باتباعها (المصدر: Freepik)
رشاقة وتغذية

حيل غذائية لإنقاص الوزن قبل حلول اليوم الوطني.. باشري بها

فوائد الفستق الحلبي الأخضر لا يمكن توقعها.. تناوليه في موسمه (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد الفستق الحلبي الأخضر لا يمكن توقعها.. تناوليه في موسمه

5 مشروبات تكفل خسارة الوزن في أسبوع.. ابدئي بتناولها فوراً (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

5 مشروبات تكفل خسارة الوزن في أسبوع.. ابدئي بتناولها فوراً

رجيم سريع للتخلص من كيلوغرامات الصيف (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

رجيم سريع للتخلص من كيلوغرامات الصيف الزائدة وفق طبيبة

اكتشفي الوقت الملائم لقياس وزنك.. وفق طبيب مختص (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

للعروس: اكتشفي الوقت الملائم لقياس وزنك وفق طبيب مختص

إليكِ ما يجب تغييره بعد سن الخمسين في نظامكِ الغذائي لبطن مسطح (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

إليكِ ما يجب تغييره بعد سن الخمسين في نظامكِ الغذائي لبطن مسطح

تمارين القلب
رشاقة وتغذية

كيف يتم تنشيط عضلة القلب بعيداً عن العقاقير والعلاجات الطبية؟

أعراض الخروج من الكيتو
رشاقة وتغذية

أعراض الخروج من الكيتو وطرق تقليل الآثار الجانبية المحتملة

خسارة الوزن: هذا الغذاء "الخارق" هو الأفضل وفق منظمة الصحة (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

خسارة الوزن: هذا الغذاء "الخارق" هو الأفضل وفق منظمة الصحة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي مارس 2026
مارس 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي مارس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026