mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

كيف تعرفين أن لديكِ نقص فيتامين "C" من دون فحوصات؟- Image by lookstudio on Magnific
صحة

كيف تعرفين أن لديكِ نقص فيتامين "C" من دون فحوصات؟ علامات قد يكشفها جسمكِ

رشاقة وتغذية

فواكه موسمية احرصي على تناولها الآن- Image by magnific
رشاقة وتغذية

قبل أن يحلّ الخريف.. فواكه موسمية احرصي على تناولها الآن!

متى تشربين القهوة؟ Image by magnific
رشاقة وتغذية

متى تشربين القهوة؟ أوقات قد تساعدكِ على الاستفادة من فوائدها دون التأثير في نومكِ

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! Image by magnific
رشاقة وتغذية

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! تعرّفي إليها وكيف تستبدلينها بأمان

الأكثر مشاهدة

الأحدث

طبيب تخدير ينصح بعدم تناول مكملين غذائيين.. لتجنب جلطات الدم
صحة

طبيب تخدير يحذر من الجمع بين مكملين غذائيين، لتجنب جلطات الدم

تنضج الجبن الأزرق لعدة أشهر في كهوف جبال بيكو- pexels
رشاقة وتغذية

تعرف إلى أغلى نوع جبن في العالم.. لن تتخيل سعره

شجرة الكستناء: اكتشفي فوائد أوراقها ولحائها الصحية
رشاقة وتغذية

شجرة الكستناء: اكتشفي فوائد أوراقها ولحائها الصحية

أفضل الأطعمة لخفض نسبة السكر.. لتناولها في فترة الأعياد
صحة

أفضل الأطعمة لخفض نسبة السكر.. لتناولها في فترة الأعياد

جرح السكين لا يسبب حالة خطيرة
صحة

علاج جرح اليد بالسكين.. اتبعي الطرق الصحيحة لتجنّب البكتيريا

أكثر أنواع الرجيم بحثاً في عام 2023 .. لخسارة الوزن والصحة
رشاقة وتغذية

أكثر أنواع الرجيم بحثاً في عام 2023.. للصحة وخسارة الوزن

نصائح غذائية لحرق دهون البطن.. بسيطة جداً ومن السهل تطبيقها
رشاقة وتغذية

نصائح غذائية لحرق دهون البطن.. بسيطة جداً ومن السهل تطبيقها

فوائد السبانخ مذهلة لصحتك.. لا تتخلي عن هذا العنصر الغذائي الهامّ
رشاقة وتغذية

فوائد السبانخ مذهلة لصحتك.. لا تتخلي عن هذا العنصر الغذائي الهامّ

يعتمد علاج التسمم الغذائي على مدى شدّة الأعراض
صحة

تنظيف البطن من التسمم.. علاجات منزلية فعّالة بوصف اختصاصية

الإفراط في تناول القهوة يزيد ضربات القلب
صحة

علامات الإدمان على شرب القهوة.. تنبّهي لها للخروج من الحالة

تمارين لحرق الدهون قبل رأس السنة 2024..مارسيها على الفور مع دكتورة تغذية
رشاقة وتغذية

أكثر التمارين لحرق الدهون فعالية قبل رأس السنة 2024.. باشري بها

 لن تصدقي ما يفعله تناول الدهون في جسمك أثناء التوتر وفق دراسة
صحة

 لن تصدقي ما يفعله تناول الدهون في جسمك أثناء التوتر وفق دراسة

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026