mena-gmtdmp
عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة أولى

فوائد التوت الأبيض للنساء مذهلة
صحة

فوائد التوت الأبيض لصحة القلب والشرايين لا تُثمن

سيدة تعود الى الروتين الصحي بعد رمضان Image By Freepik
صحة

نصائح مهمة للعودة التدريجية إلى الروتين الصحي بعد رمضان وفق اختصاصية

أهمية الفيتامينات والمعادن لصحة الجسم Image By Freepik
صحة

أهمية الفيتامينات والمعادن للصحة وكيف تحصلين عليها طبيعياً؟ اختصاصية تجيب

تجربتي مع الكركم والزنجبيل فعّالة في التخلص من الوزن الزائد
رشاقة وتغذية

تجربتي مع الزنجبيل والكركم ساعدتني على خسارة الوزن سريعاً

سيدة تعاني من الزكام
صحة

فوائد الزكام وأهميته في تقوية جهاز المناعة

التمارين الرياضية المناسبة لكل فئة عمرية Image By Freepik
رشاقة وتغذية

التمارين الرياضية المناسبة لكل فئة عمرية.. اختاري ما يناسبكِ

تفيد ممارسة التمارين الرياضية في الحصول على جسم رياضي للنساء
رشاقة وتغذية

تمارين رياضية فعّالة قبل عيد الفطر للحصول على جسم مثالي

سيدة تشرب القهوة
صحة

كيف أثّر تقليل الكافيين في حياتي وصحتي؟ إليكِ تجربتي

سيدة تعتمد رجيماً صحياً وسريعاً لاستقبال عيد الفطر بجسم مثالي
رشاقة وتغذية

رجيم صحي وسريع لاستقبال عيد الفطر بجسم مثالي

فوائد حب الغاز
صحة

فوائد حب الغاز للنساء رائعة لن تتوقعيها وفق طبيبة

ماذا يأكل مريض الزلال مع نظام غذائي صحي Image By Freepik
صحة

ماذا يأكل مريض الزلال؟.. إليك الإجابة بالتفصيل

نظام غذائي في رمضان لزيادة الوزن Image By Freepik
رشاقة وتغذية

نظام غذائي لزيادة الوزن قبل العيد إذا كنت تعانين من النحافة الزائدة

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

فبراير 2026 مجلة سيدتي
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026