في فترة الاختبارات تزداد الضغوط على الأمهات ما بين عملهن وإشرافهن على ترتيب المنزل، والإشراف على امتحانات أبنائهن، خصوصاً مع ارتفاع عدد الأبناء الذين يحتاجون إلى المراجعة والتدريس والرعاية، ويكون الضغط أكبر في حال وجود طفل رضيع، حول الاختبارات وضغطها النفسي على الأمهات متعددات المهام «سيدتي. نت» التقت الاستشارية النفسية والأسرية ابتسام الدوسري.
أنواع الأمهات
الأم المتسلحة بالعلم: وهي التي تمارس حياتها ولا تكترث للضغوط.
الأم غير المنظمة: وهي غير المتابعة لشؤون الأبناء التعليمية؛ لأن الضغط النفسي للأم عبارة عن تراكمات لأعمال إما منزلية أو مهنية أو نفسية يمر بها يومياً بعض الأمهات.
الأم المنظمة: وهي التي تتوتر بشكل معقول، وغالباً ما يحصل ذلك في أثناء الاختبارات، حيث يعاني بعضهن من التوتر والقلق البسيط لرغبتهن بتميز أولادهن.
الأم الفوضوية المزاجية: وهي التي ترهق المنزل بتوترها وقلقها وصراخها مستخدمة الضرب والتهديد؛ فهي لا تفعل شيئاً سوى أنها تزرع فيهم التشتت والخوف، وهذه الأم أنصحها بأن عليها أن تقرأ وتطلع على المحاضرات المخصصة لإدارة الوقت، وكيفية ضبط الانفعالات السلبية؛ كي تتحصن بالقوة التي تحتاجها أي أم لمواجهة هذه الفترة.
تعرّفي إلى المزيد: كيفية التعامل مع الطفل النكدي عند المشاركة بموسم الرياض 2021
كيف يمكن للأم رفع معنوياتها؟
1 - عليها أن تسعى للراحة النفسية، والتي تتحقق بعد توزيع الأدوار لكل فرد بالأسرة.
2 - أن تحلل الأمور المعيشية دائماً بإيجابية، فالإنسان الإيجابي هو المتصالح مع نفسه القادر على حل مشكلاته وتحمل المسؤولية من دون تذمر، وهو المطلع على طرق التربية المختلفة، وعليها الاستفادة من تجارب الآخرين.
تابعي المزيد عن: الاستقرار النفسي
3 - أن تكون واثقة بقدرتها الكامنة لجعل أبنائها محبين للعلم والنجاح، وهذه المهارة يجب أن تدير شخصية الطفل بأكملها.
4 - أن ترفع معنوياتها بتخيل النتيجة التي سيحصل عليها الأبناء من مثابرتها بتغذيتهم إيجابياً نحو النجاح والتفوق بالأمثلة، والقصص والمدح والمساعدة في تذليل العوائق.
كيف تواجهين الصعوبات أثناء الاختبارات؟
1 - سيطري على أعصابك في حال حركة الطفل الكثيرة، وعدم انتباهه للشرح أثناء الدرس والتحضير للامتحانات.
2 - كرّسي كل خبراتك، المختلفة، وتعلّمي أكثر عن أساليب إدارة حركة الطفل.
3 - اعلمي أنه لكل طفل مواصفات وأنماط شخصية مختلفة، كما أن هناك بعض الطرق قد تكون ناجحة مع البعض مثل الاستعانة بالمغريات التي يحبها الطفل لضبط حركته، لكنها لا تنفع مع غيره.
4 - كوني حازمة واستخدمي معه أسلوب الحوافز المادية أو المعنوية، وكذلك من المهم اللجوء للقوانين الثابتة لضبط حركته وزيادة مستوى تركيزه.
نصائح للأم الموظفة
1- عليها ألا تعتمد فقط على التوصيات والنصائح الشفوية مع أولادها، بل تستعين بالكاميرات وتتابعهم من خلال الجوال.
2 - تسعى لتعزيز دور الأب في هذه الفترة ليكون مكملاً لأدوارها. فعليها دفعه للإشراف على أطفاله ومعرفة احتياجاتهم والترفيه عنهم،
3 - أن تتحلى بالصبر، وتدرك أن بمرحلة الطفولة هي المعلم الأول لحنانها وعاطفتها وقدرتها على التحمل.
4 - الابتعاد عن العصبية أمر مهم، فالسيطرة على الأعصاب هي الطريقة المثلى للمرور من أزمة اختبارات الطفل.
تعرفي إلى المزيد: كيف تربين أطفالاً يعتمدون على أنفسهم؟
