اكتب الكلمات الرئيسية فى البحث

صوة لحامل
ماذا تفعل الحامل في الشهر الثامن؟
صورة لحامل
ممارسة تمارين التنفس وتجنب القلق
صورة لحامل
الالتزام بالحصص الغذائية اللازمة
صورة لحامل
قلة حركة الجنين بسبب زيادة حجمه
صورة لحامل
المعاناة من آلام أسفل الظهر
صورة لحامل وطبيب
يزداد وزن الحامل بشكل كبير في الشهر الثامن
صورة لحامل
نمو الجنين لا ينبغي أن يؤثر على صحة الحامل
صوة لحامل
صورة لحامل
صورة لحامل
صورة لحامل
صورة لحامل
صورة لحامل وطبيب
صورة لحامل
7 صور

في هذا الشهر، يسهل على الأم ملاحظة زيادة حركة الجنين، ما يدل على تمتعه بصحة جيدة، ولكنها ستشعر أيضاً بقلة حركته مع مرور الوقت؛ بسبب زيادة حجمه، وعدم توافر مساحة كبيرة داخل الرحم للحركة، ومن جانب الأم الحامل فهي ستظل في حالة استعداد وترقب لاستقبال الجنين، ومعه تظهر التغيرات الجسدية والنفسية؛ حيث يزداد وزنها بشكل كبير، مع إحساس بالقلق والتوتر والانزعاج..عن ماذا تفعل الحامل في الشهر الثامن؟ يتحدث الدكتور أحمد أمين السيد أستاذ أمراض النساء والولادة.

1-تطورات الشهر الثامن من الحمل

يزداد وزن الحامل بشكل كبير في الشهر الثامن
  • يبدأ الشهر الثامن من الأسبوع 31، ويستمر حتى الأسبوع 35، وفيه يتحرك الجنين بشكل مستمر، وذلك لتثبيت شكله النهائي قبل الولادة.
  • كما يمكن أن يزداد وزن الحامل بشكل كبير؛ بسبب التغيرات الهرمونية، حيث يضغط رأس الجنين على المثانة، ما يزيد من التبول.
  • يجب الانتباه لاحتمال حدوث آلام مخاض مبكرة، والتي تظهر لمدة خمس دقائق مرة واحدة كل ساعة.
  • لهذا ينصح بالذهاب إلى المستشفى بشكل سريع، في حال ظهور أية أعراض تدل على الولادة.
  • يجب إجراء فحص البكتيريا العقدية؛ لتجنب إصابة الجنين بالعدوى أثناء الولادة.
  • كما تعاني النساء في هذه الفترة من القلق حول ما ينتظرها؛ خصوصًا إذا كانت الولادة الأولى.
  • لذلك قد يساعدك التحدث مع نساء مررن بذات التجربة، أو مشاركة طبيبك بالأمور التي تخشينها.
  • تعرّفي إلى المزيد: علاج الإمساك للحامل في الشهر التاسع

2-واجبات الحامل في الشهر الثامن

الالتزام بالحصص الغذائية اللازمة
  • على الحامل مراقبة إذا كان نمو الجنين طبيعياً، وعنق الرحم مقفلاً بشكل مناسب، وما إذا كانت صحة الأم الحامل جيدة.
  • التحقق من هيئة الجنين وجلسته داخل الرحم، فقد اتخذ هيئته شبه النهائية، محاولة معرفة شكل الحوض وحجمه بواسطة الفحص النسائي السريري.
  • وإذا كانت نتيجة الفحص أنه أقل من المعايير الطبيعية، يمكن استكمال الفحص بصورة شعاعية للحوض؛ بهدف معرفة مقاييسه الحقيقية.
  • الالتزام بالحصص الغذائية اللازمة، وخاصةً الألياف لتسهيل عمليات الهضم في الجسم ومنع الإصابة بالإمساك.
  • أخذ الحصص اللازمة من الحليب ومشتقاته؛ بما لا يقل عن 3 - 4 أكواب؛ لضمان أخذ الكالسيوم اللازم.
  • الجنين بدأ يكبر منذ حوالي 15 يوماً، ولن يتوقف عن النمو حتى يصبح طفلاً صغيراً ممتلئ الجسم يوم ولادته.
  • خلال هذين الشهرين- الثامن والتاسع- سيكتسب الجنين 50% من وزنه الإجمالي عند الولادة..وغذاؤك يساعده على النمو والتطور.
  • تعرّفي إلى المزيد: علاج تعب الحمل في الشهر الثاني

3- التعرف على متاعب الشهر الثامن من الحمل

المعاناة من آلام الظهر

4-إدراك تأثير تطور ونمو الجنين

نمو الجنين لا ينبغي أن يؤثر على صحة الحامل
  • يقدر وزن الجنين حوالي 1.6-1.8 كيلوجرام، وطوله ما يقارب 40 سم في الأسبوع الأول من الشهر الثامن من الحمل.
  • يستمر الجنين في النمو إذ يبلغ حجمه 1.8-2 كيلوجرام، وطوله 40.6 سم، ويشبه ورقة اللفت في الطول.. خلال الأسبوع الثاني من الشهر الثامن.
  • يبلغ وزن الجنين في الأسبوع الثالث من الشهر الثامن 2-2.3 كيلوجرام، ويقارب طوله 42 سم.
  • يتراوح وزن الجنين ما بين 2.3-2.5 كيلوجرام، وطوله 44.5 سم في آخر أسبوع في الشهر الثامن من الحمل.
  • وهذا التتابع لنمو الجنين ووزنه وعظامه وتكثفها، لا ينبغي ان يتم على حساب الهيكل العظمي للأم وأسنانها، لهذا عليك بتناول الحليب والاجبان المبسترة يوميا؛ لتزويده بكمية الكالسيوم التي يحتاجها.

5-هيئة وحركة الجنين في الشهر الثامن

قلة حركة الجنين بسبب زيادة حجمه
  • تكون رأس الطفل إلى أسفل، وهي الهيئة المثالية للولادة؛ لأن ذلك يساعد على مرورها بطريقة سلسة خلال قناة الولادة.
  • ولكن قد تظل رأس الجنين إلى أعلى، أو ما يعرف مجيء مقعدي، ولكن لا داعي للقلق ؛ لأن ما زال هناك وقت كاف لاتخاذ الجنين الشكل المثالي.
  • في هذا الشهر يسهل على الأم ملاحظة زيادة حركة الجنين، إذ يبدأ بالركل، ما يدل على الصحة الجيدة للجنين.
  • ولكن يمكنها أيضاً الشعور بقلة حركته مع مرور الوقت؛ وذلك بسبب زيادة حجمه، وعدم توافر مساحة كبيرة داخل الرحم للحركة.

6-نصائح للحامل في الشهر الثامن

ممارسة تمارين التنفس وتجنب القلق
  1. ممارسة تمارين التنفس؛ لتقليل ضيق التنفس للحامل في الشهر الثامن.
  2. ممارسة تمارين كيجل، خاصة في حالة المعاناة من سلس أو كثرة التبول.
  3. الانتباه إلى غذاء الحامل خلال الشهر الثامن، بأن تكثر من السوائل والألياف الطبيعية ،خاصة في حالة المعاناة من الإمساك.
  4. وفي المقابل تجنب الأطعمة الحارة والوجبات السريعة، واستبدالها بوجبات خفيفة خاصة في حالة المعاناة من حرقة المعدة.
  5. النوم على الجانب الأيسر، خاصة في حالة الإصابة بعرق النسا، كما ينصح بثني الركبة في حالة زيادة الألم.
  6. تجنب القلق والتوتر قدر المستطاع؛ إذ يؤثران بطريقة سلبية على الجنين.
  7. رفع القدمين فوق مستوى القلب لمدة ربع ساعة، من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، في حالة المعاناة من انتفاخ القدمين.

ملاحظة من"سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.