أكثر ما يُعكر نفسية الزوجين أو يُفسد عليهما فرحتهما بانتظار المولود الجديد، هو معرفة أن الحمل ضعيف- غير ثابت- أو مُعرّض للفقدان، وحتى تتجنب الحامل هذا النوع من الحمل؛ عليها إدراك أسباب ضعف الحمل، وطرق علاجه الطبية والطبيعية، مع مداومة المتابعة مع الطبيب والالتزام بتعليماته منذ الشهور الأولى للحمل. اللقاء والدكتور عبد العزيز فايز أستاذ طب النساء والولادة للتعرف إلى مفهوم الحمل الضعيف وأسبابه وأعراضه وطرق طبية وعملية لتثبيت الحمل.
الحمل الضعيف
هو حالة يحدث فيها عدم استقرار للحمل بسبب نقص الهرمونات، مشكلات صحية، أو ضعف بطانة الرحم، مما قد يؤدي إلى خطر الإجهاض إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح.
نصائح للحامل في الشهر الأول لتجنب الإجهاض هل تودين التعرف إليها؟
أسباب طبية وراء ضعف الحمل
- ضعف البويضة الملقحة من الحيوان المنوي، أو عدم اكتمال نضجها، أو ضعف الحيوان المنوي أو تشوهه.
- ضعف نسبة هرمون الحمل، وهو ما يؤدي إلى انغلاق الشرايين التي توصل الغذاء للجنين، وبالتالي عدم وصول الطعام إلى البويضة فتموت، وفي هذه الحالة يحدث الإجهاض فوراً.
- الإصابة بعيوب في الكروموسومات الوراثية.
- حمل الأم بعض الأمراض مثل: مرض التيس وبلازما الناتج عن تربية الحيوانات الأليفة، أو الإكثار من تناول اللحوم المصنعة والمواد الحافظة.
- التعرض للإجهاض المبالغ أو بذل جهد لفترات طويلة دون راحة.
أعراض الحمل الضعيف أو غير المستقر
- عدم وضوح الرؤية، صداع مستمر، نزيف أو إفرازات، حرقان في البول، وعدم الشعور بحركة الجنين لفترة طويلة.
- استمرار الشعور بالإرهاق والغثيان، وضعف جسدي وضيقٍ في التنفس بشكل مستمر.
- الشعور بمغص شديد أسفل البطن، وقد يحدث باستمرار أو على نوبات متعاقبة.
- ظهور الدم من فترة إلى أخرى أو باستمرار على شكل خيوط أو بقع.
- الشعور الدائم بالكسل والخمول وعدم القدرة على الحركة، والميل إلى النوم باستمرار.
- اختفاء نبض الجنين أو ضعفه، وتعد المرحلة الأخيرة، والتي تؤكد ضعف الحمل.
نصائح للوقاية من الحمل الضعيف والحفاظ عليه
- لا تترددي في استشارة طبيبك عند الشعور بأية أعراض غير مريحة أو غير مفهومة بالنسبة لكِ.
- لا تتصرفي من تلقاء نفسك، وداومي على المتابعة الاعتيادية لتطورات الحمل في كل شهر.
- تجنبي نصائح المحيطين بك،؛ لأن الحالات تختلف عن بعضها وفي مدى قابليتها لأي علاجات أو وصفات.
- اتبعي نظاماً غذائياً صحياً وغنياً بالعناصر التي يحتاجها جسمك، مثل البروتين والفاكهة والخضار والحليب ومشتقاته.
- داومي على تناول الأدوية والحديد والفيتامينات التي يصفها لكِ الطبيب بانتظام وفي مواعيد محددة، ولا تستبدليها بأي أنواع أخرى دون استشارته.
- الراحة قدر المستطاع، عدم بذل جهد لفترات طويلة مستمرة، مع تجنب التعرض للتوتر أو أي ضغط عصبي؛ حتى لا يؤثر سلباً على النفسية.
- انتظمي في تناول جرعة مكملات حامض الفوليك يومياً؛ حتى تمنعي إصابة الجنين بتشوهات في القناة العصبية وعيوب خلقيّة أخرى.
- لا تنسي أخذ أقراص وحقن تثبيت الحمل التي كتبها لك الطبيب، عندما رأى أن حملك غير مستقر.
- حاولي ممارسة الرياضات المناسبة للحامل خاصة في شهورك الأخيرة؛ للمساعدة على تقوية الحوض والاستعداد للولادة بأمان.
- التوقف عن التدخين إذا كنتِ من المدخنات؛ لأنه أمر يتسبب في العديد من الأضرار للجنين، كذلك إذا تواجدت بالقرب من مدخنين؛ حيث يصيبك التدخين السلبي بنفس الأضرار لكِ وللجنين.
- حاولي الابتعاد عن المصابين بأية أمراض أو نزلات برد؛ لأنه سيصعب تناولك لأي أدوية خارجية خلال فترة حملك، لذا ستضطرين إلى تحمل أي معاناة أو إصابة دون تناول علاج لها.
علاجات طبية للحمل الضعيف
هناك عدة علاجات طبية فعّالة لضعف الحمل، منها المكملات الهرمونية مثل هرمون البروجسترون لدعم بطانة الرحم، وأدوية لزيادة تدفق الدم إلى المشيمة في بعض الحالات، إضافة إلى الراحة التامة في حال كان هناك خطر من حدوث إجهاض.
مشاكل تواجه الحمل وطرق حلها
- شعور بتعب مستمر وعدم أخذ فترات راحة كافية خلال اليوم.
الحل: طلب المساعدة من الآخرين -الزوج. الأبناء. الأهل- في الأعمال المنزلية الشاقة.
- التعرض لضغوط نفسية كالتوتر والقلق المستمر، ما يؤدي إلى زيادة هرمون الكورتيزون في الجسم، والذي يؤثر سلباً على تدفق الدم إلى الجنين ويعيق تثبيت الحمل.
الحل: ممارسة تمارين التنفس والاسترخاء، وتخصيص وقت للراحة النفسية والابتعاد عن مصادر التوتر، مشاركة المخاوف مع الشريك أو الأصدقاء للحصول على الدعم.
- عدم الانتباه للأعراض التي قد تشير إلى وجود مشكلة، مثل النزيف أو الألم المستمر، ما قد يؤدي إلى تفاقم الحالة وفقدان الحمل.
الحل: التوجه فوراً للطبيب عند ظهور أعراض مثل نزول دم، تقلصات شديدة، أو إفرازات غير طبيعية، وعدم التهاون مع أي تغيير غير معتاد يظهر في حالة الحمل.
- استخدام أدوية دون استشارة الطبيب؛ إذ إن بعض الأدوية قد تحتوي على مكونات غير آمنة للحامل، مما قد يسبب تشوهات خلقية أو فقدان الحمل.
الحل: استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء، حتى لو كان مكملاً غذائياً، وقراءة النشرة الدوائية لمعرفة مدى أمان الدواء خلال الحمل.
- الإجهاد البدني الزائد؛ بسبب القيام بأعمال منزلية شاقة أو رفع الأوزان الثقيلة، قد يسبب ضغطاً على الرحم ويزيد من خطر الإجهاض، خاصة في الشهور الأولى.
الحل: تجنب الأنشطة التي تتطلب مجهوداً بدنياً كبيراً.
- التدخين أو التعرض للتدخين السلبي، يؤدي إلى تقليل تدفق الأكسجين إلى الجنين، مما يرفع خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة.
الحل: التوقف عن التدخين تماماً قبل الحمل وأثناءه، والابتعاد عن الأماكن المليئة بالدخان أو الملوثات.
- قلة شرب الماء قد تصل آثارها إلى حد الإصابة بالجفاف، ما يقلل من تدفق الدم إلى الرحم، وهذا يُضعف المشيمة ويؤثر على صحة الجنين.
الحل: شرب 8-10 أكواب من الماء يومياً، تناول السوائل الصحية مثل العصائر الطبيعية وتجنب العصائر الغازية.
- قلة النوم أو النوم في هيئات خاطئة غير مريحة، قد يسبب ضغطاً على الرحم، ويؤثر على استقرار الحمل.
الحل: النوم لمدة 7-9 ساعات يومياً، استخدام وسائد دعم للنوم في هيئة مريحة، مثل النوم على الجانب الأيسر.
لماذا لا تستطيع الحوامل النوم على ظهورهن؟ الإجابة داخل التقرير
- ممارسة الرياضة بطريقة غير صحيحة، كالرياضة العنيفة أو غير المناسبة للحمل، والتي قد تؤدي إلى تقلصات رحمية وزيادة خطر الإجهاض.
الحل: ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي أو اليوغا المخصصة للحمل، وتجنب الرياضات العنيفة أو التي تتطلب قفزاً أو رفع أوزان ثقيلة.
*ملاحظة من "سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليكِ استشارة طبيب متخصص.
