هل تصيب الهبات الساخنة المراهقات؟ أسباب مفاجئة ومتى تقلقين؟

على الرغم من ندرة حدوثها، فإن المراهقات قد يعانين من الهبات الساخنة أو التعرق الليلي لأسباب عديدة؛ كفرط نشاط الغدة الدرقية، وارتداء الملابس الضيقة، والتواجد في غرفة دافئة ومغلقة، ويمكن السيطرة على بعض هذه الأسباب في المنزل، بينما قد يتطلب البعض الآخر تدخلاً طبياً. إذا كانت ابنتك المراهقة تعاني من الهبات الساخنة من دون وجود محفزات واضحة، مثل الطقس الحار، أو تناول الأطعمة الحارة أو المتبّلة، أو ممارسة النشاط البدني المكثف، فاستشيري طبيباً على الفور لتحديد السبب. وإليكِ، وفقاً لموقع "مايو كلينك"، إجابات لأبرز التساؤلات التي قد تخطر على بالك حول أسباب إصابة المراهقات بالهبات الساخنة.

أمهات يسألن: لماذا تصاب بناتي المراهقات بالهبات الساخنة؟

غالباً ما تشعر المراهقات بالهبات الساخنة في الجزء العلوي من الجسم، مثل الوجه والرقبة والصدر. وقد يعاني البعض أيضاً من احمرار الجلد، وتختلف مدة حدوثها وتكرارها تبعاً للأسباب الكامنة. وقد يعاني بعض المراهقين من الهبات الساخنة ليلاً، والتي تُسمى بالتعرق الليلي.

هل يمكن أن يسبب الجفاف الهبات الساخنة لدى المراهقين؟

تحدث الهبات الساخنة بشكل أساسي عند النساء في سن اليأس، ورغم ذلك قد يعاني الرجال والمراهقون أيضاً من الهبات الساخنة لأسباب مختلفة، مما قد يشير إلى وجود حالة طبية كامنة تحتاج إلى تحديدها على الفور، وقد يشتكي المراهقون من الهبات الساخنة وأعراضها أيضاً؛ كالشعور المفاجئ والشديد بالحرارة والتعرق، وقد يكون هذا مؤقتاً، وغالباً ما يُشعرون بها في الجزء العلوي من الجسم، مثل الوجه والرقبة والصدر. وقد يعاني البعض أيضاً من احمرار الجلد، وتختلف مدة حدوثها وتكرارها، وإليكِ أبرز الأسباب وراء إصابة المراهقين بالهبات الساخنة، وهي كالتالي:

• نوبات الهلع: يعاني المراهقون المصابون باضطراب الهلع من نوبات متكررة ومفاجئة من الخوف الشديد أو الانزعاج. يبدأ هذا الاضطراب عادةً بين سن 15 و19 عاماً. تشمل الأعراض ضيق التنفس أو الشعور بالاختناق، والدوخة، والإغماء، والاختناق، وتسارع ضربات القلب، والارتجاف، والغثيان، والهبات الساخنة أو القشعريرة، والخدر أو التنميل، وألم أو انزعاج في الصدر، والخوف من الموت أو فقدان العقل أو فقدان السيطرة.
• نشاط الغدة الدرقية: تتسبب هذه الحالة في إفراز الغدة الدرقية لدى طفلك كمية زائدة من هرمون الغدة الدرقية. يتميز فرط نشاط الغدة الدرقية أو مرض جريفز بالقلق، والتهيج، والعصبية، والتعرق المفرط، وعدم تحمل الحرارة (الشعور الدائم بالحرارة أو الهبات الساخنة)، وانخفاض الأداء الدراسي أو ضعفه، ورعشة طفيفة، وزيادة معدل ضربات القلب، وزيادة الشهية (مع أو بدون فقدان الوزن)، ودورات شهرية أخف وغير منتظمة لدى المراهقات، وزيادة عدد مرات التبرز، والتعب، واضطراب النوم.
• قصور المبيض الأولي (POI): تُعرَف هذه الحالة بأنها خلل في وظيفة جريبات المبيض أو نضوبها قبل سن الأربعين. بعبارة أخرى، يُعد قصور المبيض الأولي فشلاً مبكراً في وظيفة المبيض لدى المراهقات، وغالباً ما يكون سببه تشوهات كروموسومية أو تلفاً ناتجاً عن العلاج الكيميائي أو الإشعاعي للسرطان، فلا تُنتج مبايض النساء والفتيات المصابات بقصور المبيض الأولي كمية كافية من هرمون الإستروجين، مما قد يُعيق النمو والتطور. تشمل الأعراض الأكثر شيوعاً اضطراب الدورة الشهرية، مثل قلة الطمث (دورة شهرية أطول من 35 يوماً) أو غزارة الطمث (دورة شهرية أقل من 21 يوماً).
• السرطان: قد تكون الهبات الساخنة أو التعرق الليلي عرضاً مبكراً لبعض أنواع السرطان، مثل أورام الغدد الصماء العصبية، ورغم ذلك لا تُعدّ الهبات الساخنة الليلية العرض الوحيد، فقد تشمل الأعراض الأخرى التعب والحمى وفقدان الوزن. وفي جميع الأحوال، يُعدّ التشخيص الدقيق من قِبل الطبيب أمراً ضرورياً قبل تحديد ذلك.

ربما تودين التعرف إلى: ما هي علامات المراهقة الصعبة؟ وكيف تساعدين ابنك؟

ما هي أعراض والمدة التي يمكن أن تستمر فيها نوبات الهبات الساخنة لدى المراهقين؟

على الجانب الآخر، قد تظهر الهبات الساخنة بأشكال مختلفة، وتختلف الأعراض من شخص لآخر. وبحسب السبب أو العامل المحفز، قد تشمل الأعراض المصاحبة للهبات الساخنة ما يلي:

• الشعور بالحرارة أو دفء الجلد.
• ارتفاع درجة حرارة الجلد، خاصة في الأصابع والخدين والجبهة وأعلى الذراعين والصدر والبطن والظهر والساقين والفخذين.
• احمرار الوجه (احمرار الجلد عادة حول الوجه والرقبة والصدر).
• التعرق المفرط في الجزء العلوي من الجسم.
• قشعريرة.
• اللزوجة (تعرق الجلد).
• قلق.
• زيادة معدل ضربات القلب (شعور بالخفقان).

هل من الممكن أن تكون الهبات الساخنة عند المراهقات وراثية؟

لا يُعرف السبب الدقيق للهبات الساخنة لدى المراهقات. ورغم ذلك، يُعتبر قصور المبيض الأولي أحد الأسباب الرئيسية. يُعزى ما يقرب من 10% من حالات قصور المبيض الأولي لدى المراهقات إلى أمراض المناعة الذاتية أو الحالات الوراثية، أما سبب النسبة المتبقية فلا يزال مجهولاً.

على الجانب الآخر، يُعد التشخيص المبكر للأعراض وأسبابها الكامنة أمراً بالغ الأهمية لتخفيف الانزعاج والسيطرة على الهبات الساخنة لدى المراهقين، وقد يعتمد علاجها على العوامل أو الحالات المسببة لها، ويمكن أن يشمل العلاج ما يلي:

• العلاج السلوكي المعرفي: هو نوع من العلاج بالكلام أثبت فعاليته في علاج اضطرابات القلق أو الهلع. يساعد هذا العلاج طفلك على اكتساب مهارات وأساليب للتعامل مع القلق والهلع والأفكار أو المشاعر غير المرغوب فيها.
• العلاج الهرموني: ويكون لدى المراهقات لعلاج قصور المبيض الأولي وتعويض الهرمونات التي يُفترض أن ينتجها المبيضان قبل انقطاع الطمث. لذا، قد تحتاج الشابات إلى جرعات أعلى من الإستروجين، مقارنةً بالنساء في سن انقطاع الطمث.
• الأدوية المضادة للغدة الدرقية: لإبطاء إطلاق هرمون الغدة الدرقية، قد يقترح ممارسو الرعاية الصحية الأدوية المضادة للغدة الدرقية.

هل يمكن أن تكون العلاجات المنزلية للهبات الساخنة فعالة لدى المراهقين؟

إلى جانب معالجة العامل أو الحالة المسببة، يمكنك أيضاً تشجيع طفلك على اتباع نصائح الرعاية المنزلية وأسلوب الحياة التالية:

• تغييرات غذائية: ومحاولة تجنب الكافيين والأطعمة الحارة، كما يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية، بالإضافة إلى زيادة تناول الماء، وتجنّب الأطعمة التي تحتوي على مواد مضافة (مثل الكبريتات) التي قد تُسبب الهبات الساخنة.
• التنفس العميق: يجب تشجيع طفلك على ممارسة تمارين التنفس العميق لمدة 10 إلى 15 دقيقة يومياً، فهذا يساعد على الوقاية من القلق ونوبات الهلع. يمكنك أيضاً تشجيعه على تجربة تقنيات أخرى لتهدئة النفس، مثل اليوغا والتأمل.
• النشاط البدني: ستساعد التمارين البدنية المنتظمة في الحفاظ على الصحة العامة لطفلك.
• الملابس القطنية: يمكن أن تساعد الملابس القطنية الخفيفة والمسامية في الحفاظ على شعور طفلك بالراحة، خاصة خلال الطقس الحار الذي يمكن أن يسبب الهبات الساخنة.

* ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.