صحة ورشاقة /رشاقة ورجيم

رجيم الديتوكس: 5 أنواع من الشاي فعالة في إنقاص الوزن

رجيم الديتوكس: 5 أنواع من الشاي فعالة في إنقاص الوزن
رجيم الديتوكس: 5 أنواع من الشاي فعالة في إنقاص الوزن، كشاي الليمون الحامض والزنجبيل
رجيم الديتوكس: 5 أنواع من الشاي فعالة في إنقاص الوزن، كشاي الأيورفيدا
رجيم الديتوكس: 5 أنواع من الشاي فعالة في إنقاص الوزن، كشاي الليمون
رجيم الديتوكس: 5 أنواع من الشاي فعالة في إنقاص الوزن، كشاي الكركم
رجيم الديتوكس: 5 أنواع من الشاي فعالة في إنقاص الوزن، كالشاي الأخضر الغني بالمواد المضادة للتأكسد والمساعدة في إحراق الدهون
اختصاصية التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع

ينظِّف رجيم الديتوكس الجسم من السموم المتراكمة فيه، والناتجة عن تناول الأطعمة غير الصحيَّة. وفي هذا الإطار، تُقدِّم اختصاصية التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع خمس وصفات من الشاي للتخلص من سموم الجسم، وبالتالي إنقاص الوزن:
 

رجيم الديتوكس: 5 أنواع من الشاي فعالة في إنقاص الوزن

الشاي الأخضر

يُعدُّ الشاي الأخضر عبر إضافة ربع ملعقة صغيرة من الكركم، وعود من القرفة، وكيس الشاي الأخضر إلى فنجان، ثمَّ يُصبُّ الماء الساخن. وبعد دقائق، يتمُّ التخلُّص من كيس الشاي، ويُحرَّك السائل حتَّى تذوب التوابل تمامًا. ينفع الشاي الأخضر المنقي في رجيم الديتوكس، لغناه بالمواد المضادة للتأكسد والمُسمَّاة "بوليفينول". علمًا أنَّ كمَّ المواد المضادة للتأكسد في الشاي الأخضر تتجاوز أي نوع شاي آخر.


شاي الليمون الحامض والزنجبيل

رجيم الديتوكس: 5 أنواع من الشاي فعالة في إنقاص الوزن

عصير الليمون الحامض عنصر فعَّال في تنقية الجسم. وللزنجبيل أيضًا فوائد مضادة للالتهابات، فهو يساعد في الحفاظ على صفاء البشرة، كما يُخفِّف غازات البطن، إضافة إلى تحفيز المرء على التعرُّق للتخلُّص من السموم.
يُعدُّ شاي الليمون الحامض والزنجبيل عبر إضافة شرائح من الزنجبيل لكوب من الشاي الأخضر، وذلك لعشر دقائق. ثمّ، يُصبُّ عصير نصف حبَّة من الليمون الحامض، وتُضاف ملعقة صغيرة من العسل. ويُشرب هذا الشاي عند الصباح.


شاي الليمون الحامض

رجيم الديتوكس: 5 أنواع من الشاي فعالة في إنقاص الوزن

يُخلِّص هذا المشروب من السموم تمامًا، ويعدُّ وفق الطريقة الآتية: في كوب كبير من الشاي الدافئ، تُعصر حبَّة من الليمون الحامض، ويُضاف الفلفل، مع التحريك.


شاي الكركم

رجيم الديتوكس: 5 أنواع من الشاي فعالة في إنقاص الوزن

يُملأ نصف الكوب بماء مغلي، ثمَّ يُضاف الكركم (ربع الملعقة الصغيرة) ومسحوق الزنجبيل (ربع الملعقة الصغيرة). ويُغطَّى الكوب من خمس إلى عشر دقائق. يُصفَّى الشاي الساخن، ويُصبُّ في كوب آخر. ثمَّ، يُصبُّ ربع كوب من حليب جوز الهند، مع رشَّة من الفلفل الأسود وملعقة كبيرة من العسل.


شاي الـ"أيورفيدا"

رجيم الديتوكس: 5 أنواع من الشاي فعالة في إنقاص الوزن

لبذور الكزبرة والكمُّون والشمر خصائص قويَّة منقية. ويعدُّ شاي الـ"أيورفيدا" عبر غلي كوبين من الماء، ثمَّ إضافة بذور الكزبرة والكمُّون والشمر إلى الماء المغلي. وتنقع المكوِّنات لخمس دقائق، ثمَّ يُصفَّى الشاي، ويُشرب دافئًا.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

X