فوائد التمر تجعلكِ لا تستغنين عنه

فوائد التمر لا تُحصى! فهو غني بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة. لذا، اجعليه رفيقكِ ورفيق عائلتكِ الدائم.
في ما يلي يطلعك "سيدتي نت" على أبرز فوائد التمر:

_ مصدر مهمّ للألياف، لذا، فهو يحارب مشكلة الإمساك ويساهم في تحسين صحة القولون.
_ ينظّم حركة الأمعاء، فيُعتبر علاجًا للبواسير.
_ يحمي الجسم من الالتهابات، لا سيّما التهاب المفاصل.

_ يؤمّن الوقاية من الأمراض السرطانية.
_ يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
_ يخفّض ضغط الدم.
_ يحمي من الزهايمر.

_ يخفّض خطر حدوث السكتة الدماغية.
_ يسهّل الولادة.
_ يحسّن قدرات الدماغ والذاكرة.

نصيحة: للحصول على فوائد التمر الصحية، احرصوا على تناول نحو 3 حبات تمر متوسطة الحجم، أو 5 ثمرات صغيرة الحجم من التمر في اليوم.