القرفة والعسل، مكوِّنان يُساعدان في خسارة ما يقرب من 3 كيلوغرامات من الوزن في أسبوع، شريطة شرب خليط القرفة والعسل مرَّتين يوميًّا. علمًا أنَّ خليط القرفة والعسل فعَّال في تحفيز مُعدَّل الإيض وزيادة حرق الدهون في الجسم.
يُساعد شرب خليط القرفة والعسل في إنقاص الوزن بوقت قياسي، مقارنة باتباع نظام رجيم مُعيَّن، إذ هو يحدُّ الشهيَّة، ويمنع تشكُّل الدهون وتراكمها في مناطق مختلفة من الجسم، حتَّى وإن استمر المرء بتناول أطعمة ذات سعرات حرارية عالية.
يُساعد خليط القرفة والعسل في خسارة بوصة على الأقلِّ من محيط الخصر والأرداف، كما يُساهم في تطهير الأمعاء وتليينها.
فوائد خليط القرفة والعسل الصحية
• يُطهِّر هذا الخليط الجسم من البكتيريا، ولا سيَّما جهاز الهضم، كما يُقوِّي جهاز المناعة.
• يُهدِّئ ويحسِّن المزاج، كما يمدُّ الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
• يُقلِّل نسبة الكوليسترول في الجسم، ويقي القلب والشرايين من مجموعة من الأمراض.
• يُعالج التهابات الجفون والقرنيَّة.
• يقضي على الميكروبات والفطريّات والفيروسات؛ لاحتوائه على مضادات حيوية.
خليط القرفة والعسل
• المكوِّنات: نصف الملعقة الكبيرة من القرفة وكوب من الماء الساخن وملعقة كبيرة من العسل العضوي.
• طريقة التحضير: تُضاف القرفة إلى الماء الساخن، مع التحريك. ثمَّ، يُضاف العسل العضوي، مع التحريك جيِّدًا.
يُشرب خليط العسل والقرفة قبل ثلاثين دقيقة من موعد الفطور، ما يُنشِّط جهاز الهضم ويُحفِّز عملية الهضم ويمدُّ الجسم بالطاقة. كما أنَّ تناول الخليط المذكور بين الوجبات يحدُّ من الشعور بالجوع.
قبل ممارسة الرياضة
تناول خليط القرفة والعسل قبل الرياضة يجعل فوائد تمرينات القلب أكثر فعاليَّة، إذ يُساعد سكَّر العسل في مواصلة التمرين، كما أنَّ القرفة تُحفِّز عمليَّة الأيض.
قبل الخلود إلى النوم
قد تكون المرحلة الفاصلة بين تناول طعام العشاء والخلود إلى النوم الأكثر صعوبةً، في ما يتعلَّق بالسعي إلى خسارة الوزن. لذا، يمكن تناول خليط القرفة والعسل قبل الخلود إلى النوم، لأنَّه يحدُّ من الحاجة الشديدة إلى تناول الطعام ليلًا، ويُساعد في النوم بشكل أفضل.
تابعوا أيضًا:
