mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

القهوة الخضراء
رشاقة وتغذية

فوائد القهوة الخضراء للنساء خارقة من دون شك

الفرق بين الرجيم القاسي والحمية المتوازنة
رشاقة وتغذية

الفرق بين الرجيم القاسي والحمية المتوازنة: اختصاصية ترشدكِ إلى الأنسب

فوائد الحليب كامل الدسم وقليل الدسم مهمة للصحة
رشاقة وتغذية

أيهما أفضل الحليب كامل الدسم أم قليل الدسم؟ طبيبة تطلعك على التفاصيل

رياضة المشي مفيدة لصحتك الجسدية والنفسية
رشاقة وتغذية

كيف تساهم رياضة المشي في صحتك؟  اختصاصية تُجيب

امرأة تشعر بألم في الحلق -المصدر freepik
رشاقة وتغذية

فوائد عشبة المرة للحلق على قدر من الأهمية

المونجارو حل سحري لفقدان الوزن
رشاقة وتغذية

اختصاصية تغذية: المونجارو حل سحري لفقدان الوزن رغم آثاره الجانبية "فيديو"

سيدة تعتمد حمية الخمسة أيام لخسارة الوزن
رشاقة وتغذية

ما هي حمية الخمسة أيام لخسارة الوزن؟ طبيبة تغذية تجيبكِ

حقيقة الرجيم الكيميائي وخسارة 20 كيلوغراماً في شهر واحد
رشاقة وتغذية

الرجيم الكيميائي وخسارة 20 كيلوغراماً في شهر.. حقيقة أم مبالغة وما هي مخاطره؟ "فيديو"

خل التفاح
رشاقة وتغذية

فوائد تناول خل التفاح قبل النوم ثمينة وفق اختصاصية تغذية

الرجيم الصحي
رشاقة وتغذية

تجربتي مع الرجيم الصحي وكيف غير حياتي بالكامل

فتيات ينظرن إلى الطعام Image By Freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع الابتعاد عن الوجبات السريعة وتأثيره على وزني

سيدةٌ ساعدتها تمارين المقاومة في بناء جسم مثالي Image By Freepik
رشاقة وتغذية

كيف ساعدتني تمارين المقاومة في بناء جسم مثالي؟ إليكِ التفاصيل

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

فبراير 2026 مجلة سيدتي
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026